В жизни каждый играет множество ролей. Именно это позволяет нам чувствовать себя в социуме комфортно. Ведь роль — это не только модель поведения, это еще и определенный эмоциональный коридор. То есть, те чувства, которые я разрешаю себе в определенной роли.
О выборе роли мы чаще всего не задумываемся, ведь еще в детстве научились выбирать ту роль, которая более всего подходит к ситуации. При этом сознательно люди запрещают себе те чувства, которые в этой ситуации будут неуместны.
Но иногда у нас в психике происходит сбой. Вы наверняка можете вспомнить случаи, когда совершали те поступки, которые даже не планировали. Модель вашего поведения менялась сама собой. И уже позже вы сами не понимали, почему вы поступили именно так. В таких случаях говорят, что в человека бес вселился.
Понятно, что никакой нечистой силы здесь и в помине нет. Всё дело в том, что в таких случаях вашим поведением начинает управлять теневая субличность. Та, которая сформировалась у вас, когда вы были травмированы и что-то себе запретили — какое-то переживание или модель поведения.
В такие моменты выбор модели поведения не осознается, от слова совсем. И казалось бы, вполне мирный и уравновешенный человек демонстрирует агрессивное поведение, проявляя гнев. Создается впечатление, что вы в таких случаях теряете управление своим поведением и самим собой.
Такие проявления могут негативно влиять, как на определённые сферы жизни, так и в целом на её качество. Ведь после таких сбоев чаще всего человек испытывает чувство вины и стыда за то, что он сделал. Но сожаление и раскаяние здесь будут совершенно бесполезны, пока вы не начнете разбираться со своими теневыми субличностями.
Сама по себе Тень не хорошая и не плохая; по сути, это то, что вы вытеснили из своего сознания и запретили себе. И присутствует она в каждом из нас. Её негативное влияние будет продолжаться, пока человек не узнает эти субличности, как говорится, в лицо, и не признает их наличие.
Чаще всего нам мешает убеждение о том, что мы очень хорошие люди, а эти проявления — досадная случайность. На самом деле теневые субличности начинают активно проявляться в состоянии кризиса и повышенной тревожности, заставляя вас менять своё поведение против вашей воли.
Но есть и положительное в такой ситуации. Когда человеку удается интегрировать теневые субличности в сознательную жизнь, то в качестве бонуса он получает много энергии, которая для этого тратилась на поддержание запрета. И, конечно же, более уверенное управление своим поведением без внезапных сбоев.
Психолог-практик Антон Черных
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru