Доброго вечера всем! 💙
🚫Устали от диет, которые не работают? Хотите сбросить вес, но не знаете, с чего начать? Не хватает сил к вечеру? Хотите изменить питание и Вам нужен толчок и понятный план?
🆒Значит пришло время перемен !
🔅Хочу пригласить Вас на свой новый 7-дневный МАРАФОН : «Старт! Перезагрузка!" » 🔥
Пора пересмотреть свои привычки!
Структура марафона:
День 1✅: Знакомимся. Чистый старт. Определяем цели, начинаем вводить новый режим, легкая 10 минутная тренировка.
Дни 2-4✅: Вкусное погружение. Внедряем систему «умной тарелки», учимся готовить полезные блюда, заменять вредное полезным, добавляем энергичные тренировки.
Дни 5-7✅: Осознанность и результат. Работаем с эмоциональным аппетитом, закрепляем привычки, мягкое кардио.
Ежедневные мини-задания для Вас, разбор по фото ваших тарелочек, обратная связь. ☝️
Каждый день - разбор новой темы! 👍
На марафоне :
🔥научимся, как создавать баланс белков, жиров, углеводов и калорий.
🔥вы получите четкие инструменты по питанию, которые не заставят вас голодать.
🔥 вы сможете разобраться, что на самом деле мешает вашему похудению.
🔥Просыпаться с легкостью и ясной головой.
Что НЕ будет: голод, изнуряющие тренировки по 2 часа, обещания «минус 10 кг», назначений " жиросжигающих БАДов".
Цена первого потока:
5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ рублей.
💝Это цена одного похода в салон красоты, но эффект останется с вами надолго.
🎀Это меньше, чем вы тратите на ненужные перекусы за неделю.
🎉Это инвестиция в себя, которая окупится вашей уверенностью и здоровьем.
🔝Не дайте обычной неделе превратиться в обычную жизнь. Сделайте этот рывок!
Записаться на марафон:➡️ @DrPerfileva
❗️Количество мест ограничено -10 мест (чтобы я могла уделять внимание каждому в нашем закрытом чате)! Мы соберем команду единомышленников! ✅️
P.S.: Первым 3️⃣ участникам — гайд «5 рецептов полезных завтраков за 5 минут» в подарок! 🎁
Хочу перемен!💯 @DrPerfileva " Старт!Перезагрузка!"
С заботой о результах , врач диетолог @DrPerfileva 🫶
