Найти в Дзене

Когда болит душа: рецепт без рецепта. Таблетка для души

Милая, если бы существовала таблетка от боли души — её бы раскупили мгновенно.
Но правда в том, что душа лечится не таблетками, а вниманием.
Ты не обязана быть сильной каждый день.
Ты не обязана нравиться всем и соответствовать чужим ожиданиям.

Милая, если бы существовала таблетка от боли души — её бы раскупили мгновенно.

Но правда в том, что душа лечится не таблетками, а вниманием.

Ты не обязана быть сильной каждый день.

Ты не обязана нравиться всем и соответствовать чужим ожиданиям.

Твоя душа просит лишь одного — чтобы её заметили.

✨ Простая «таблетка» для души:

Остановиться. Вдохнуть глубже.

Спросить себя:

«А чего я хочу прямо сейчас? Тишины? Поддержки? Или просто быть собой без маски?»

Знай, милая:

ты имеешь право на усталость, слёзы, паузы.

Это не делает тебя слабой — это делает тебя настоящей.

Мини-рекомендация тебе милая:

Сегодня дай себе маленькую дозу заботы:

☕ чашка горячего чая

🤗 объятия того, кто понимает

💛 или просто момент «Я рядом с собой»

Душа исцеляется маленькими дозами заботы.

Каждый день.

И эта забота начинается не с кого-то, а с тебя, милая❤️

Психологические сессии с Мэри, Когнитивно - поведенченская терапия, Психотерапия