Два фруктово-овощных дня: лёгкость, вкус и забота о себе 🍎🥬.

Доброе время суток, уважаемые читатели моего дневника!

Как и обещала, делюсь нашим меню на два фруктово-овощных дня — лёгких, разгрузочных и очень приятных для организма 🌿

Завтрак

🍎 Запечённое яблоко с мёдом

🍊 Апельсин

Перекус (11:00)

🥛 Кефир — 200 мл

Обед

🥗 Запечённые овощи (перец, кабачок)

🥣 Овощной суп — 200 мл

Полдник

🍐 Груша

🥄 Йогурт без сахара

Ужин

🥬 Овощной салат

Дни получаются лёгкие, но при этом сытные и вкусные. Отлично подходят, чтобы дать организму отдохнуть, перезагрузиться и подготовиться к следующим этапам марафона.

С теплом,

ваша Рыжая Бестия 🧡

✨ Если вам близок мой ритм и формат — подписывайтесь на канал, впереди ещё много полезного и уютного.