Пост про питание, ч.1 - таблица-план от ИИ на неделю
1⃣ На этот год в планах подтянуть учебные и рабочие активности - изучать материалы, проходить курсы, чтобы оставаться актуальным на рабочем рынке и иметь возможность в будущем расти в доходе
Но трудно заниматься учёбой, если не налажены две вещи:
сон и еда (и спорт)
2⃣ Если сон пока непонятно как вернуть (поведение ребёнка 5 месяцев меняется каждые дня три - появляются новые умелки, время бодрствования растёт, зубы могут начать беспокоить, внезапно обнаружились ноги-уши и интересно их изучать и не спать)
То вот с едой должно получиться больше контроля
3⃣ Пару месяцев как минимум мы сидели на готовом питании.
Такой способ спасает, когда нет времени, сил и желания думать о том, что сегодня есть и есть ли время есть вообще 😄
Расходы при этом увеличились раза в полтора.
Но продолжать так питаться не хочется - составы не самые полезные, приедается, и уже хочется что-то свое.
4⃣ Поэтому на помощь был призван ИИ дипсик.
Надо было составить мягкий план по переходу к более полезному питанию с учётом всяких факторов по типу:
🤎больше овощей и растительных продуктов
🤎готовить долго нет времени
🤎если можно что-то качественное купить - то это покупается, а не готовится
🤎учёт сезонных фруктов-ягод
Составила промпт – получила итоговую таблицу
5⃣ Итоговая таблица пока не идеальна.
Немного размыты формулировки,
не хватает разнообразия. Может сейчас зима, поэтому выдаёт такой результат.
Это первая итерация плана, далее буду корректировать, что ещё нужно учесть, по ходу дела.
⏯ Нужен ли вам точный промпт, чтобы можно было составить похожую таблицу для себя?
#питание
