Россиян призвали совершать одно действие каждый день для снижения давления

Кардиолог Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказал о простом способе снизить артериальное давление.

По словам врача, люди, совершающие добрые поступки, в среднем имеют более низкие показатели давления. «В тот момент, когда мы помогаем людям, делаем добро людям, выделяются гормоны радости, снижается уровень стресса. И артериальное давление снижается», — пояснил специалист.

Гандельман подчеркнул, что регулярные добрые дела помогают поддерживать давление в пределах нормы, и призвал россиян практиковать это ежедневно.

Ранее врач называл продукт, способствующий снижению давления, — мясо поросенка, отметив высокое содержание витамина B3. Также он вместе с врачом и телеведущей Еленой Малышевой рассказывал о завтраке, полезном для нормализации давления, — йогурте с кукурузными отрубями.