Все сталкивались с таким состоянием, когда, после длительного отдыха (будь то отпуск или праздники) было тяжело возвращаться к привычному укладу жизни, тяжело вставать на работу, на работе тяжело работать, т.к. не знаешь, за что браться, потому что возникает такое ощущение, что нужно столько всего сделать и т.д.
Все это нормальное положение дел, поскольку наш организм устроен таким образом, когда что либо, скажем какая то деятельность выпадает из жизни (пусть и на время) то по возвращению к этой деятельности может возникать чувство, словно необходимо заново учиться выполнять эту самую деятельность.
Что бы облегчить себе адаптацию, могу предложить способ, который использую сам и который легок для выполнения всем:
1. Восстановить режим сна, это даст организму необходимые силы, хоть по началу будет сильное желание спать
2. Не кидаться решить все задачи, которые мы делаем в течении длительного периода (скажем месяца), а ставить себе небольшие задачи на день. Это необходимо для того, что бы наша психика так разгружалась, это в свою очередь дает ощущение облегчения, от того что «все под контролем» и дела решаются а не копятся
3. Структурирование времени. Без него будет возникать искушение «подзабить» или размывать временные рамки, тогда даже самое простое дело будет выполняться бесконечно долго.
4. Не менее важным пунктом будет не требовать от себя невыполнимого, потому что в противном случае наш мозг будет это запоминать и в последствии приступать к какой либо деятельности будет сложнее (мозг уже усвоил урок что «а, он все равно трепло/№:$#бол, ничего делать не будет, собсна я и не буду напрягаться»
В своей жизни я и сам этим пользуюсь, предлагаю попробовать и вам.
