Похоже, у меня началась «Болдинская осень». Хочется много писать про себя и других, чтобы интегрировать полученный опыт.
Сейчас продолжение прошлой истории про женщину, которая оказалась на перепутье — на дядю работать больше не может, чтобы начать продуктивно работать на себя — нужно время.
Ей надо было купить коту куриных сердечек. Врач сказал кормить ими для исцеления почек. Сердечки продавали в дорогом магазине. Она часто туда ходила, но в этот раз почувствовала себя ничтожной и бедной. Денег, и правда, было немного — как раз купить 100 грамм. Ну, конечно, еще немного оставалось... Она прождала в очереди минут пятнадцать, чего раньше никогда не бывало. Ей долго взвешивали 100 грамм, и за это время она совсем пала духом и вовсе почувствовала себя бедной и униженной.
Когда она пришла домой, у нее кружилась голова, и ноги подкашивались. Она открыла сумку и обнаружила, что купила печень, а не куриные сердца. Ей стало еще хуже, а кот уже громко мяукал и ласкался в надежде получить вкусняшку.
Что было делать? Она хотела было упасть на кровать и предаться переживаниям. Но кот уже настроился на печень, которую ему было нельзя есть. Она села и подумала: «Почему такое со мной происходит сейчас? В чем я провинилась?» Однако опыт терапии взял свое, и она подумала: «А чему эта ситуация может меня научить? Почему это произошло?»
Ответ пришел будто сам по себе: «А что ты думала перед тем, как пойти в магазин? Ты думала, что ничего не стоишь как человек, раз у тебя мало денег. Но это не так».
И она продолжила уже почти как новое убеждение: «Я достойна уважения независимо от того, сколько у меня денег. У меня может быть много денег, а может быть несколько рублей. И если я себя уважаю, то из этих рублей может вырасти большое денежное дерево».
Она сказала коту: «Сейчас принесу тебе сердечек». И снова пошла. В магазине перед ней стоял статный красивый мужчина. Он накупал большой пакет мяса, пельменей и котлет, и приправ. Прошлый раз она бы позавидовала и почувствовала себя еще хуже. Но тут ей очень понравилась энергетика этого человека — он был уверенным, довольным и в то же время доброжелательным. Рядом с таким мужчиной было очень приятно находиться.
«Вот, такого мужчину я и собираюсь встретить», — подумала она.
Она уже другим голосом поговорила с продавщицей, рассказала про кота, та извинилась, что устала и поэтому ошиблась, и они даже посмеялись.
Дома кот с радостью съел сердечки и лег довольный спать. Женщина приготовила себе печенку. Печенку она съела с удовольствием, и еще удивлялась, что таким небольшим количеством можно так насытиться, если вкусно приготовить.
Наверное, странно, что в 21 веке люди могут ограничивать себя в еде. А ведь таких людей на самом деле немало. И кто знает — может, при условии работы над своей ситуацией, эта женщина сможет когда-нибудь стать очень богатой. Слава Богу, что психология сегодня шагнула далеко и глубоко.
История с куриными сердечками — это не просто бытовой эпизод. Это иллюстрация того, как работает наш внутренний диалог и как его можно перенастроить.
Когда она заменила вопрос «За что мне это?» на «Для чего мне это? Чему это учит?», - произошло ключевое изменение. Она перестала быть жертвой обстоятельств и стала исследователем собственной жизни. Это фундаментальный психологический навык — рефрейминг (смена рамки восприятия).
Её новое убеждение — «Я достойна уважения независимо от суммы в кошельке» — стало тем самым «добрым словом к себе», которое оказалось мощнее любой внешней поддержки. Это пример того, как формируется внутренняя опора — устойчивое чувство самоценности, которое не зависит от внешних обстоятельств.
В свете этого высказывание: «Я творец собственной жизни» приобретает новый смысл и возможность применение в своей реальности.
А тем людям, которые находятся в стесненных обстоятельствах и не могут пойти к психологу или коучу, может, тоже как-то можно помочь? Иногда и доброе слово способно оказать большую поддержку. И тогда, глядишь, человек увидит те возможности, которых в подавленном состоянии просто не мог увидеть.
Как мы относимся к себе, так и мир относится к нам.
Конечно, бывают и более сложные замесы — войны, революции и тому подобное — но и находясь внутри них, мы можем выбирать, как относиться к себе и к другим. А значит — изменять личную историю.
И кстати, котики нам в помощь.
Это мой Потап. Рефрейминг - его конек)
Записаться на консультацию можно по WhatsApp: 8 909 669 89 18
Автор: Мария Глебовна Максимова-Столпник
Психолог, КПТ-психолог Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru