Тревожность или интуиция? Как понять, что с тобой происходит на самом деле?
После первой статьи мне часто пишут одно и то же:
«А вдруг это не тревожность, а интуиция?
Может, я просто чувствую опасность?»
Этот вопрос очень важный.
Потому что многие годами живут в тревоге, думая, что это «внутренний голос».
Давай разберёмся спокойно.
Чем тревожность отличается от интуиции
На первый взгляд они похожи.
Но внутри — это два разных состояния.
🔹 Интуиция:
появляется коротко
даёт чёткое ощущение
не изматывает
после решения становится спокойно
Интуиция не кричит.
Она подсказывает и отпускает.
🔹 Тревожность:
держится долго
усиливается мыслями
крутит одни и те же сценарии
не даёт облегчения
Тревога говорит:
«А вдруг…
А если…
А что, если я ошибусь…»
И даже когда ничего не происходит — она остаётся.
Главный маркер тревожности
Если ты:
постоянно анализируешь
прокручиваешь разговоры
ищешь подтверждение своим страхам
не можешь «выдохнуть»
это не интуиция.
Это истощение нервной системы.
Почему мы путаем тревогу с интуицией
Потому что:
мы привыкли себе не доверять
боимся сделать ошибку
слишком долго жили в напряжении
Со временем тревога становится «фоном»,
и кажется, что по-другому уже не бывает.
Когда стоит обратиться за помощью
Важно не терпеть, если:
тревога мешает спать
появляется без остановки
влияет на тело (ком в груди, сердце, дыхание)
ты перестаёшь радоваться даже хорошему
Обращение за помощью — это не слабость.
Это забота о себе.
Маленький шаг, который можно сделать сегодня
Задай себе вопрос:
«Это состояние помогает мне или изматывает?»
Интуиция помогает.
Тревожность — забирает силы.
Если второе — ты имеешь право на поддержку.
В следующей части я расскажу:
какие ошибки мы совершаем, пытаясь “убрать” тревожность, и почему от этого становится только хуже.
Если тебе откликается — оставайся.
Здесь не нужно быть сильной.
Здесь можно быть живой.