✏️ Психологическая группа "Эмоциональное выгорание: распознать и восстановиться"
Восстановление после выгорания – это процесс, который требует не только перестройки образа жизни, но и мышления, ведь именно наш образ мыслей поддерживает то поведение, которое приводит к перенапряжению.
🫠 Если вы чувствуете себя уставшими даже после отдыха, а продуктивность снижается, если перенапряжение стало для вас синонимом работы, приглашаем вас на 6 занятий онлайн-группы "Эмоциональное выгорание: распознать и восстановиться".
В результате занятий вы:
🔵Поймете, какие стратегии приводят вас к выгоранию
🔵Начнете мыслить более эффективно
🔵Снизите тревогу
🔵Повысите стрессоустойчивость
🔵Научитесь регулировать свое состояние
Ведущая: Маргарита Хаджумаровна Изотова, кандидат психологических наук, клинический психолог, КПТ-специалист. Доцент факультета клинической психологии Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета (СПбГПМУ), преподаватель и супервизор Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, международный консультант Детского Фонда ООН (ЮНИСЕФ)
📍Занятия начнутся 29 января и будут проходить по четвергам с 18:30 до 20:00 в онлайн-формате.
Узнать больше о группе и записаться
