В отличие от кофе чай усваивается мягче и медленнее, однако это не значит, что им можно злоупотреблять, особенно при наличии некоторых заболеваний, предупредил врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
По словам эксперта, кофеин из чая всасывается очень медленно, и тем не менее этот напиток является стимулятором для человеческого организма. Поэтому последняя чашка чая должна быть не позднее шести вечера, иначе есть риск сбить сон. Систематическое злоупотребление крепким чаем по вечерам и вовсе способно привести к бессоннице.
В целом без вреда для здоровья в день можно выпивать до трех чашек чая (по 200 мл). Но эта рекомендация актуальна для здоровых людей. Страдающим повышенным давлением, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и заболеваниями печени стоит соблюдать особую осторожность.
"Для людей с заболеванием печени менее желательно пить зеленый чай, потому что он очень влияет на ее работу. Не больше чашки в день", - подчеркнул врач в беседе с RT.
Читайте "Российскую газету" в Max - подписаться
Что касается травяных чаев, то тут все зависит от цели: для профилактики достаточно будет одной чашки в день, а вот принимать такие настои для лечения необходимо строго по назначению врача.
Читайте также:
"Тромбы летят в мозг": Правда ли, что кофе утром опасен, объяснил кардиолог