Многие спортсмены остаются крайне сильными и в 30 и в 40 лет...и даже в 50 и 60...
Даже возрастные атлеты могут быть крайне выносливыми...
(Особенно потому, что они уже наладили нормальный режим и не шляются по клубам всю ночь когда утром тренировка...)
Но это качество теряется быстрее всего...
Взрывная сила...
То есть, умение производить силу быстро...
Улетает вместе с великолепными мгновениями молодости и беззаботности...
Разбивается о суровые реалии жизни вместе с детской наивностью...
Но фиг с ней с беззаботностью и наивностью...
Тебе нужно делать как раз то, чего возрастные спортсмены начинают бояться...
А именно - больше бегать спринт, делать плиометрику...но главное...
Держать нервную систему в тонусе...
Если не хочешь раньше времени оказаться в списке спортивных пенсионеров и продолжать надирать зад оборзевшим юнцам, которые думают что мир спорта принадлежит только им...
Жми ниже...⤵️
https://dominationconcepts.org/#rec782711766