Возвращение к рутине после выходных часто поднимает глубокие вопросы: Зачем всё это?, В чём смысл?, Почему я это делаю?
Если эти мысли вам знакомы, возможно, вам близок взгляд Ирвина Ялома — одного из самых известных экзистенциальных психотерапевтов.
✔️Ялом считает, что корень многих наших тревог и конфликтов в столкновении с универсальными условиями человеческого существования, а не только в личных проблемах. Он называет это «экзистенциальными данностями» — то, с чем мы все, так или иначе, должны встретиться. Это смерть (осознание конечности), свобода (и связанная с ней ответственность за свой выбор), изоляция (фундаментальное одиночество) и бессмысленность.
✔️Самая практичная мысль Ялома в том, что смысл — это не готовый ответ, который нужно найти где-то снаружи. Смысл — это то, что мы создаём сами через своё вовлечение в жизнь. Вместо вопроса «В чём смысл жизни?» он предлагает спросить себя: «Что делает мою жизнь осмысленной прямо сейчас?»🤍. Часто ответ кроется в подлинных отношениях с людьми, в увлечённости делом или творчеством, в заботе о ком-то.
✔️Ещё один ключевой момент, отношения как путь к исцелению. Ялом сместил фокус психотерапии с копания в прошлом на то, что происходит между терапевтом и клиентом «здесь и сейчас». Честный, глубокий человеческий контакт способен распутать сложные переживания
Его подход в признании сложных переживаний, про мужество встретиться с реальностью своей свободы и конечности и всё равно построить свою, подлинную, ответственную жизнь.
⬇️А как вы думаете, насколько эти темы (свобода, одиночество, страх смерти, поиск смысла) вечны и важны для вас сегодня?
