В отношениях самой любящей пары есть и должны быть свои границы. Они не обозначены стенами с колючей проволокой и контрольно-следовой полосой. Это, скорее, правила пользования одним совместным пространством. Правила, основанные на уважение к личности и корректности поведения.
Здоровые границы в паре это не про «пункты пограничного контроля», а про «мы вместе». Где «мы» состоит из двух надежных «я». Давайте посмотрим, как это может выглядеть в разных сферах жизни на практике.
Эмоциональные границы
Партнеры не берут на себя ответственность за настроение друг друга. Они понимают разницу между поддержкой и «спасением». Каждый готов выслушать другую сторону и не требует немедленно развеселиться. О своих чувствах партнеры говорят без обвинений: «Я вижу, что ты расстроен/расстроена. Хочешь об этом рассказать?» Во время ссоры никто не требует «решить все прямо сейчас», если один из партнеров к этому не готов.
Время и интересы
Муж может поехать на рыбалку с друзьями. Жена провести выходной день с книгой, подругами или сериалом. Партнеры договариваются о «золотой середине» без чувства вины.
Разные интересы и разный график в здоровых отношениях не воспринимаются как отвержение. Партнеры уважают личное время друг друга без обид.
Физические границы
К неприкосновенности личного пространства партнеры относятся с уважением даже в мелочах.
- В телефоне без спроса не копаются.
- Если дверь в комнату закрыта — стучат перед входом.
- Помнят о том, что каждый имеет право на неприкосновенность своего тела.
Это относится и к интимной близости, и даже к простым объятиям. Согласие всегда должно быть обязательным и обоюдным. Если один из партнеров отказывается от секса или от массажа, просто потому, что «сейчас не хочет», другой на него не давит и не манипулирует всеми этими: «ты меня не любишь».
Социальные границы
Отношения с друзьями или семьей — отдельная составляющая здоровых границ в паре.
Партнеры, разумеется, поддерживают друг друга перед внешним миром. Если родственники партнера предъявляют какие-либо претензии, пара сначала обсуждает это между собой. Не позволяет никому, даже родителям вмешиваться в свои отношения.
Партнерам не нужно разрывать все старые связи, но они не позволяют друзьям или родителям неуважительно относиться к своей семье.
Финансовые границы
Договоренности о деньгах — прозрачные. Что-то общее, а что-то личное. Крупные покупки обсуждаются. Скрытых долгов и тайных крупных финансовых расходов — нет. Доверие строится исключительно на честности.
Мировоззренческие границы
У пары могут быть разные политические взгляды. Каждый из партнеров может принадлежать разным религиозным конфессиям. Но, мнение каждого уважается. Никто не пытается переубедить и «перетащить» на свою сторону вторую половинку любой ценой.
Как понять, что границы здоровые
Вы можете сказать «НЕТ» и не боитесь, что за это вас перестанут любить или за отказом последует скандал.
Конфликты в вашей паре — не война за власть, а способ найти решение. Вы можете спорить о проблеме, но не атакуете личность друг друга. Вы чувствуете себя в безопасности. Вам не нужно себя «ломать». Вы остаетесь самим собой. Со всеми своими слабостями и странностями.
Вы просите о чем-то прямо. Ваш партнер — не телепат и вы не ждете, что он сам догадается. Чтобы добиться желаемого вам не нужно манипулировать партнером.
Здоровые границы — это установленные правила, которые могут корректироваться всю жизнь, при совместном желании, понимании и согласии. Они не установлены раз и навсегда. Это постоянный диалог. И это — самое главное.
Подпишись, здесь всегда интересно
Читать также:
Три признака токсичных отношений, которые нельзя игнорировать