Зимой кожа начинает вести себя иначе: сухость, зуд, трещины, обострение дерматитов. И это не «возраст» и не «плохой крем», а вполне объяснимая физиология.
По данным Harvard Health, главная проблема зимы — потеря кожей влаги из-за сочетания холода и сухого воздуха.
▪️ Холодный воздух снаружи + сухой тёплый воздух в помещениях
→ кожа теряет влагу быстрее, чем может её восстановить
▪️ Горячий душ и частое мытье → разрушается защитный липидный барьер
▪️ Снижается выработка кожного сала → кожа хуже удерживает воду
📉 Результат:
- сухость
- зуд
- шелушение
- микротрещины
- обострение экземы, псориаза, атопического дерматита
🧴 Что действительно работает (а не просто «приятно пахнет»):
✔️ Увлажняющие средства сразу после душа, пока кожа ещё слегка влажная
✔️ Кремы и мази плотнее лосьонов — они лучше удерживают влагу
✔️ Минимум отдушек и спирта — они усиливают сухость
✔️ Тёплый, а не горячий душ (до 10 минут)
✔️ Использование увлажнителя воздуха в спальне
Частые ошибки:
- мыться слишком горячей водой
- использовать «скраб каждый день»
- ждать, пока кожа «совсем высохнет», и только потом мазать крем
Важно понимать:
Зимняя сухость кожи — это не косметическая проблема, а нарушение кожного барьера.
Если его не восстанавливать, кожа становится уязвимой для воспаления и инфекции.
📌 Когда стоит обратиться к врачу:
- если зуд мешает сну
- появляются трещины с болью или кровоточивостью
- привычные средства не помогают
❄️ Зимой кожа требует другой стратегии ухода, а не просто «больше крема». Чуть больше внимания — и большинство проблем можно предотвратить.
