Оказывается, существует понятие самого грустного дня в году, который приходится на третий понедельник первого месяца года, то есть в 2026 году это 19 января. Считается, что именно в Blue Monday люди максимально тоскливы, чувствуют усталость и упадок сил.
Но важно отметить, что не существуют таких официальных психологических или медицинских терминов. В МБК мы тоже такого не найдем, а в целом это чаще всего относят к мифам популярной психологии и маркетинговому ходу. Рассмотрим это поподробнее.
Сама идея принадлежит американскому преподавателю Клиффу Арноллу, свою формулу он представил широкой общественности в 2005 году. И впервые эти тезисы опубликовала туристическая компания Sky Travel. Цель этого хода была довольна проста: это должно было спровоцировать рост бронирования отпусков и путешествий в «грустный период». То есть заказчиком этого «исследования» была коммерческая компания, не проводились многолетние научные исследования. Несмотря на это, идея была охотно подхвачена средствами массовой информации, брендами и блогерами, что в итоге превратило Blue Monday в культурный мем.
Идея Blue Monday основана на «формуле», которая якобы позволяет установить день, в который самочувствие людей хуже всего. Эта формула включает в себя погодные данные, финансовое положение людей, время после наступления нового года, а также неисполненные новогодние обещания, низкая мотивация и желание что-то изменить.
Наличие «формулы», по задумке Арнолла, должно было сделать эту теорию приближенной к научной, однако стоит не забывать, что не существует научно обоснованного способа сложить вместе вышеперечисленные факторы, чтобы вынесли единую цифру. Не было никаких крупных контролируемых исследований, которые бы подтвердили, что именно третий понедельник января – день, когда люди чувствуют себя хуже, нежели в остальные дни. Действительно, изложенные в формуле параметры могут сказаться на настроении, но эти факторы буквально были «склеены» в ненаучную теорию. В рамках научного подхода сначала формируется гипотеза, дальше идет период исследований, после этого проходит обязательная перепроверка. В случае с самым грустным днем в году все было построено на маркетинговой идее, под которую подогнали формулу. И единственное, как это может сказываться на психике человека – это эффект самосбывающегося пророчества, ведь наша психика очень чувствительна к ожиданиям. Если из каждого утюга будет звучать, что сегодня самый грустный день, то человек начинает сильнее прислушиваться к своему состоянию и любые казусы списывать на «особенный день».