Зависимые отношения

Почему невозможно разорвать на волевом усилии зависимые отношения? Это про выживание. На уровне чувств, если отношения закончатся я умру. Если мы были не удовлетворены ранними отношениями, то мы не можем сепарироваться. Советы в духе:"брось его/её" не работают. Человек может понимать, но эта Детская часть чьи потребности в дефиците будет сильнее. Эта часть кричит о своей боли, о нехватке любви и принятия, о страхе остаться одному, как когда-то в детстве. Эта часть не слышит доводов разума, она живет в мире эмоций и ощущений, где расставание равносильно смерти. Человек цепляется за партнера, даже если он причиняет боль, потому что он — единственный источник хоть какой-то надежды на спасение.

Это не вопрос силы воли, это вопрос глубокой внутренней работы, направленной на обретение внутренней опоры. Это будет очень сложный процесс потому, что это не просто про поведение. В каком-то смысле нужно будет изменить жизнь и отгревать свои надежды и планы. Я думаю, что полностью этот голод никогда не удовлетворить.

Это про встречу с той самой болью, от которой человек так долго бежал, прячась в иллюзии отношений.

В зависимых отношениях есть интересный момент человек не может истинно заботиться о себе. Забота о себе это не пойти купить одежду и т.д. Он перекладывает эту ответственность на своего партнёра. Очень глубоко внутри есть ощущение собственной недостойности и поэтому выбирается партнёр с которым будет плохо. Возможно этот человек будет достаточно хорошим в отношениях, но требования другого в отношениях будут слишком велики. Или же, наоборот, выбирается партнер, который сам не способен давать, потому что его собственные дефициты столь же велики, и тогда оба оказываются в ловушке взаимных, но не удовлетворяющих потребностей. Это замкнутый круг, где каждый ждет, что другой заполнит его пустоту, но никто не в состоянии этого сделать. И тогда наступает разочарование, которое лишь усиливает ощущение собственной неполноценности и безысходности.

Чтобы выйти из этого круга, необходимо начать с принятия ответственности за собственное благополучие, научиться слышать и уважать свои потребности, а не искать их удовлетворения исключительно вовне. Здесь может быть полезным работа с психологом. В этом процессе важно получать поддержку.

Важно помнить, что изменения требуют времени и терпения, а каждый маленький шаг — это уже значимый прогресс. Только через осознанное отношение к себе и своим чувствам возможно обрести внутреннюю гармонию и устойчивость перед жизненными трудностями.

Автор: София Журба
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru