Не «где взять силы», а «куда они утекают»
Знакомо чувство, когда цель вроде бы ясна, план вроде есть, а сдвинуться с места невозможно? 💭
Не потому, что лень. А потому, что внутри — тихий шум, туман и чувство, будто кто-то вытащил штепсель из розетки. Нет энергии.
Мы часто ругаем себя за это: «Надо собраннее! Надо дисциплинированнее!».
Но что, если дело не в «недостатке старания», а в системной утечке? Как если бы вы пытались наполнить ванну, не заткнув слив.
🔋 Что это вообще — энергия?
Это не только про сон и правильное питание (хотя и про них тоже).
Это внутренний ресурс для действия, фокуса, контакта с миром и с собой.
Это валюта, которой мы платим за всё: за решение рабочих задач, за терпение в пробке, за время с ребенком или мужем , за то, чтобы просто думать.
И если этой валюты нет — любая, даже самая желанная цель, становится неподъемной горой.
🌀 Откуда она берется?
Из трех главных источников:
1. Тело (сон, движение, еда, дыхание). Фундамент.
2. Фокус (внимание, которое направлена на одну задачу ).
3. Смысл и интерес (внутренний огонь, «зачем»). Это самый мощный генератор.
🌊 А куда она утекает? Самые частые «дыры»:
😋Фоновый стресс и тревога. Постоянное внутреннее «а что, если…», прокручивание прошлых разговоров, страх перед будущим. Это как держать все мышцы тела в легком напряжении 24/7. На это уходит гигантский заряд.
😋Внутренний конфликт. Одна часть вас хочет сменить работу, другая кричит: «Это опасно!». Такая война «на два фронта» истощает мгновенно.
😋Не свои цели. Энергия приходит вместе с интересом и азартом. Если вы идете к чужой цели, ваш внутренний источник просто «не подключается». Вы пытаетесь завести машину с севшим аккумулятором.
😋Отсутствие границ. Бесконечные «да-да, я помогу», уязвимость к чужим настроениям, невозможность сказать «нет» — это прямая передача своего ресурса другим.
😋Хаос и многозадачность.
За день их накапливаются сотни.
💔 Что происходит, когда мы пытаемся идти к цели «на нуле»?
Это похоже на попытку доехать до другой страны на машине с пустым баком. Вы можете:
→ Толкать её в гору силой воли (сгорание прийдет быстро).
→ Постоянно останавливаться и корить себя («почему у всех получается, а у меня нет?»).
→ В конце концов, сесть у обочины и решить, что цель недостижима (а на самом деле недостижим был способ, которым вы к ней шли).
✨ Энергия — это не волшебный эликсир, который дается избранным. Это индикатор того, насколько вы в ладу с собой.
Когда вы останавливаете утечки и подключаетесь к своему истинному интересу, она начинает генерироваться в процессе. Действие начинает питать само себя.
А в комментариях можете поделиться: что чаще всего «сливает» вашу энергию?
