Неочевидные фразы человека с синдромом спасателя

Сидром спасателя: что сложного?

Спасатель всегда спасает. Его искреннее желание помочь всегда как бы кстати.

Синдром спасателя — это не просто желание быть хорошим.

Чаще всего он возникает из глубинных страхов и неуверенности. Многие "спасатели" выросли с убеждением, что их ценность зависит от того, насколько они полезны.

Проблема в том, что не всегда можно с легкостью распознать синдром спасателя, но человек выгорает. Довольно медленно, чаще незаметно для окружающих.

Вот неочевидные фразы человека с синдромом спасателя:

1. «Могла бы и поблагодарить!»

Удивлены? Но человек с синдромом спасателя ждет признания и одобрения со стороны других (особенно значимых и поддерживающих его самооценку), ведь истинное травматизирующее глубинное убеждение о себе «Я никому не нужен», а благодарность временно притупляет разрушительные эмоции («А я же вроде ценная для других»). Нет благодарности – нет самооценки.

2. «Ну почему я всегда всем должен помогать?»

На первый взгляд странно звучит. Человек, который целью своей жизни ставит помогаторство, жалуется на количество людей, которым надо помочь. НЕТ. Он сам себя ими окружает. Целенаправленно выбирает тонущих и увядающих, запутавшихся, потерявшихся, ленивых, грустных и т.д., ведь на их фоне он выглядит более…… и по списку антонимы из вышеперечисленных.

3. «Да как она может так себя вести» (оставлять детей бабушке/мужу, не готовить обед….)

Человек повторяет это себе и другим. Страдать синдромом спасателя – значит подсознательно быть уверенным, что и другие так должны поступать. А если нет – то есть другой не страдает, как я – то она жирная, страшная, возомнила о себе, раскомандовалась… Только через страдание можно почувствовать себя личностью. Критикую других не спасающих, спаситель еще раз убеждается, что его дело важное и ценное, подкрепляя свое глубинное убеждение.

4. «Мне не стоило так эмоционально реагировать»

Быть привлекательной, никого не напрягать, всех любить и согревать. А если и возникает желание заняться чем- то Большим, то только после того, как все будут довольны и «перелюблены». Главное – не переставать быть радостным солнышком! Ведь человек с синдромом спасателя истинно уверен, что его «настоящего» никто не полюбит. А чувство вины от совершения иных действий переходит в ранг непереносимых.

Если в своей внутренней или внешней речи, вы замечаете вышеперечисленные фразы, стоит обратить внимание а не выгораете ли вы?

Автор: Зубкова Татьяна Сергеевна
Психолог, КПТ CFT

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru