Тренировка, которая поднимает выше.

Ascendant Workout

Восходящий Воин (Ascendant Workout) — коротко и жёстко.

Отжимания. Планки. Рост нагрузки. Финал — максимум выносливости и контроля.

https://darebee.net/workouts/ascendant-workout.html

#darebee #фитнесдома #силатела #планка #отжимания