Найти в Дзене
Закреплено автором
Darebee на русском
Наш канал с обновлениями в Телеграм t.me/...net
152 · 2 года назад
Darebee на русском
Проект DAREBEE — независимый, бесплатный, свободный от рекламы фитнес-ресурс. Основной сайт DAREBEE (на английском) — www.darebee.com Русская версия Darebee включает в себя разделы: Более 700 тренировок Программы тренировок Кулинарная книга здоровых рецептов 30-дневные челленджи / фитнес-марафоны Статьи по ЗОЖ и фитнесу Если вы новенький, то начните ЗДЕСЬ
1 год назад
Darebee на русском
Упражнения дня (Exercise of the day) доступны на Youtube (в Shorts) и на нашем канале в TikTok.
5 месяцев назад
Чистый лист
Выйдите в зону прогресса — попробуйте тренровку Чистый Лист! Каждый раз, когда вы выбираете движение вместо оправданий — вы становитесь сильнее. Чистый Лист — это не просто тренировка, это перезагрузка. Высокий темп, мощный жиросжигающий эффект и прилив энергии после. Здесь вы закалите выносливость, укрепите сердце и ощутите силу в каждой клетке...
1 день назад
Одинокий Странник
Примите вызов: станьте одиноким странником своей силы! Выбирая путь одиночки, вы должны быть сильнее обстоятельств. Тренировка Одинокий Странник проверит вашу силу, выносливость и решимость. Никаких отговорок, никаких границ — только вы и ваша внутренняя мощь. Пройдите её до конца и почувствуйте уверенность в каждом движении...
4 дня назад
Эволюция
Вы хотите стать сильнее? Тогда хватит искать оправдания. Эволюция — это вызов вашему телу и вашему характеру. Здесь нет быстрых побед и лёгких путей. Есть только работа: мышцы, связки, дыхание и вы сами. Делайте тренировку каждый день, пока она не станет для вас слишком простой. Этот момент будет доказательством: вы изменились. Не ждите — начните эволюцию уже сегодня...
1 неделю назад
Робин Гуд
Новый релиз — Робин Гуд. Тренировка Робин Гуд — это работа с весом тела для развития силы, уверенности и контроля. Прокачайте тело и мышление с первого подхода. https://darebee.net/robin-hood-workout.html...
1 месяц назад
Минерва
Новый релиз — Минерва. Минерва — тренировка уровня V с турником и собственным весом для развития силы, выносливости и контроля над телом. https://darebee.net/minerva-workout.html #darebeenet #дареби #фитнесдома...
1 месяц назад
Экстрем берпи
Новый релиз — Экстрем берпи. Вы бросаете вызов всей планете — что после этого может вас остановить? Терпите, жмите, побеждайте! Каждое повторение делает вас сильнее. https://darebee.net/power-burpee-workout...
1 месяц назад
Йога-тренировка Гайя
Новый релиз — Гайя. Йога для улучшения подвижности, дыхания и внутреннего баланса. Полноценная тренировка без оборудования — почувствуйте лёгкость и гармонию. https://darebee.net/gaia-workout.html #darebeenet...
1 месяц назад
Пожарный
Новый релиз — Пожарный. Полноценная метаболическая тренировка уровня IV для развития выносливости, баланса и взрывной силы. Идеальна для тех, кто готов выйти за рамки привычного. https://darebee.net/firefighter-workout...
1 месяц назад
Потому что могу
Новый релиз — Потому что могу. Эффективная тренировка с гантелями, которая сочетает силу и выносливость. Прорабатывает всё тело, развивает кардио и помогает почувствовать уверенность в своих возможностях...
1 месяц назад
Тренировка Силодвиж.
Новый релиз — Силодвиж. Эта тренировка — проверка на прочность для вашей верхней части тела. Каждое движение — шаг к силе, которой вы ещё не знали. Вперёд к новым границам возможностей! https://darebee...
2 месяца назад
Тренировка Кубики в бетоне
Новый релиз — Кубики в бетоне. Эта тренировка от DAREBEE поможет вам прокачать пресс до каменной твёрдости. https://darebee.net/rock-hard-abs-workout.html #darebeenet #дареби #фитнесдома #домашняятренировка...
2 месяца назад
Тренировка Геркулес Плюс
Новый релиз — Геркулес Плюс. Cиловой воркаут для тех, кто готов выйти за пределы обычного. Заряжен на выносливость, мощь и характер. Только для настоящих героев. https://darebee.net/hercules-plus-workout...
2 месяца назад