ГДЕ ЖИВЁТ НАША СВОБОДА
На последней консультации поднялась важная тема. Хочу поделиться.
🐱Между тем, что с нами случается, и нашей привычной реакцией — есть тонкий зазор. В нем и живет наш настоящий выбор. Но мы его часто не видим.
👁👁Наша древняя, «животная» часть реагирует мгновенно: угроза? Тогда бей, беги или замри. В эту долю секунды нет места размышлениям. И только то, что система сочтет безопасным, попадает в пространство осознания — туда, где можно остановиться, почувствовать и решить.
Мы часто живем на автопилоте. Им управляют старые, часто болезненные, отметки нашей нервной системы: «здесь было больно — избегай», «здесь страшно — защищайся». Так психика когда-то пыталась нас уберечь.
👁👁Но именно в этой точке — между толчком извне и нашей автоматической реакцией — и прячутся наши самые глубокие желания:
🕯 Быть в близости, а не в обороне.
🕯 Доверять, а не контролировать.
🕯 Говорить честное «да» и спокойное «нет».
🕯 Хотеть и позволять себе брать.
🕯 Занимать свое место без оправданий.
🕯 Творить и проявляться, не спрашивая разрешения.
🫙Когда мы учимся останавливаться в этом моменте, обращать внимание на тело и искать внутри опору — пространство для манёвра начинает расти.
📖Наша свобода живет в паузе. Паузе между внешним стимулом и нашей реакцией на него.
🪻Вот и сейчас. Зимнее замедление, тишина, кажущееся бездействие — это и есть та самая важная работа. Время «перепрошивки». Когда внутри тихо переставляются ценности, отвязываются старые реакции, собираются новые паттерны.
☕️Из этого внутреннего покоя рождаются действия другого качества — не из спазма или страха, а из целостности и более широкого взгляда.
🪻🪻🪻🪻И самый первый шаг сюда — внутренняя безопасность. Её можно растить, как тихое место внутри себя. Для многих задач этого уже достаточно. А наша мудрая психика, когда исчезнет постоянный фон тревоги «Опасность!», сама знает, что делать дальше.
🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻
На мой взгляд, вся суть психотерапии как раз в том, чтобы увеличить эту паузу между стимулом и реакцией. Тогда у вас появится гораздо больше пространства для выбора.
🪻Согласны?
