«Неправильный» психолог: почему именно он может помочь

«А как он вообще может мне помочь, если сам…»

Толстый психолог — и про принятие себя?

Психолог не в счастливом браке и без детей — и про отношения?

Психолог, переживший депрессию — и про опору?

Психолог с огромным внутренним критиком — и про самоценность?

Эти вопросы редко звучат вслух, но почти всегда присутствуют в голове клиента. Хочется специалиста «без изъянов»: стройного, спокойного, гармоничного, с аккуратной жизнью и понятной биографией. Чтобы посмотреть — и сразу стало легче.

Иногда это звучит внутри примерно так:

«Я всё время думаю: если у него самого не получилось, как он поможет мне? Мне хочется, чтобы психолог был примером. Чтобы смотреть на него и думать: вот, так можно жить и я так буду. А если у него лишний вес, сложные отношения или их отсутствие, нет детей, депрессия в прошлом — значит, он не справился?"

И с этим сомнением человек иногда приходит в терапию. Когда помогает не тот, у кого «всё хорошо».

Есть одна мысль, которая редко сразу утешает, но многое проясняет. Хорошая, устойчивая, насыщенная жизнь — это не та, где всё сложилось удачно, а та, где человек знает свою внутреннюю территорию. Где он бывал в сложных местах, не сбегал от них и научился ориентироваться. А кое в каких душевных ямах и канавах находил сердечные сокровища.

Психолог, который сталкивался с депрессией, знает, что это не лень и не слабость. Психолог с мощным внутренним критиком понимает, как звучит этот голос изнутри и умеет с ним договариваться, а иногда и критик сильно полезен в хозяйстве. Психолог, живущий не в открытке «счастливого брака», знает, что отношения — это не картинка, а процесс, а иногда знает как жить классную жизнь одному.

Такой специалист не пугается сложных чувств клиента. Он не спешит чинить, подбадривать или объяснять, как «правильно». Потому что уже был там, где темно, и знает: из этих мест выходят не за счёт советов.

С внутренним критиком, подавленностью, стыдом, завистью, злостью можно жить. Не героически и не «осознанно», а по-человечески. Особенно если в ходе личной терапии внутри появляются другие внутренние фигуры, кроме обвиняющей. И тогда критик перестаёт быть единственным голосом.

Когда психолог задевает сильнее, чем хотелось бы.

Есть ещё одна причина, по которой «неправильные» психологи вызывают раздражение, тревогу или недоверие. Они слишком близко подходят к тому, что человеку запрещено в себе. "Похоже, что рядом с таким психологом придётся признать то, что я не принимаю в себе".

Толстый психолог может злить не потому, что он плохой специалист, и не потому, что в фантазии клиента он хотел, но не смог похудеть, а потому что лишний вес — это зона стыда, злости и запрета на контакт у самого клиента.

Психолог, переживший депрессию, может пугать: если он позволял себе быть в этом состоянии, значит, и мне когда-то придётся туда посмотреть.

В такие моменты психолог становится не просто специалистом, а проекцией отвергаемого — тем, с чем невозможно иметь дело внутри себя.

И именно здесь иногда начинается психотерапия. Не там, где всё аккуратно и правильно, а там, где появляется живой контакт с тем, что долго вытеснялось и запрещалось.

Почему идеальный психолог — не лучшая идея

Идеальный психолог удобен. С ним легко фантазировать и сложно быть честным.

Рядом с идеалом стыдно быть уязвимым, злым, запутавшимся. Хочется соответствовать, а не говорить правду.

Хороший психолог — не тот, у кого нет сложных мест. А тот, кто не прячет их от себя и не разыгрывает безупречность. Кто прошёл свою личную терапию и способен быть рядом, когда клиенту по-настоящему трудно.

И да — психолог может быть толстым, разведённым, уставшим, с историей депрессии и очень живым внутренним критиком. Вопрос не в этом. Вопрос в том, знает ли он свою внутреннюю территорию и может ли помочь другому узнать свою и жить в ней свою самую уникальную, полную, сложную, красивую жизнь.

А это, как показывает практика, куда важнее правильной картинки.

Автор: Горшкова Екатерина Владимировна
Психолог, Психоаналитический терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru