Вкусное и сбалансированное блюдо, которое станет отличным обедом или ужином. ✔️пачка лапши удон 300 г ✔️телятина мякоть 350 г ✔️болгарский перец 150 г ✔️морковь 100 г ✔️соевый соус, устричный соус - по 30 г. Жарю на антипригарной сковороде без масла. 1. Отвариваю лапшу удон по инструкции. Откидываю в дуршлаг и промываю. 2. Нарезаю телятину, отправляю на сковороду. Жду, когда большая часть жидкости выпарится. 3. Добавляю нарезанные овощи, тушу все вместе около 10 минут. 5. Добавляю к мясу соевый и устричный соусы, солю, перчу. Тушу все вместе 5 минут. 6. Вываливаю в сковороду лапшу и держу на огне еще около 5 минут. 💢Все! Готово, можно подавать! Получается вкусно, интересно, необычно 😀 На 100 г 125 ккал, БЖУ 9/1/19 😉 Приятного аппетита. Ваша Ирина Калим ❤️
Публикация доступна с подпиской
Рецепты и рационы для худеющихРецепты и рационы для худеющих