Начнем новую рабочую неделю с понимания - дружбы в логотерапии

Начнем новую рабочую неделю с понимания - дружбы в логотерапии.

«Стать другом

Приведу пару советов для тех, кто хочет научиться дружить ⬇️

1️⃣Друзья делают друг другу добро. Что доброго и хорошего можно сделать для другого человека? Как психолог я бы ответила: активно слушать. Это самый большой подарок, дороже золота и драгоценностей.

«Активно» - это духовное пребывание с другим, не пространственная, но онтологическая близость с ним, которая дает возможность вместе думать и чувствовать и сосредоточиваться на предметах, находящихся в данный момент в центре его внимания.

Современный человек испытывает огромную потребность говорить о себе, изливать душу, но слушателей находит редко. Если настоящий друг приносит ему такое облегчение, он чувствует себя счастливым (правило: сознательно дарите человеку все свое внимание, но ограничивайте время общения, исходя из ваших возможностей)

В жизни важна не продолжительность события, а его содержание.

2️⃣

Суть моего второго совета сводится к селективному одобрению. Время от времени вставляете сочувственное слово или небольшую фразу типа «Я это знаю по себе» или «Тут, к сожалению, ничего уже не изменишь» и тому подобное. Но реакция бывает и невербальной. Ваша поза в тот или иной момент беседы выражает солидарность или удивление, ваша мимика говорит на своем собственном языке.

Свое согласие лучше всего демонстрировать в тех местах, где говорящий вплетает в свою речь умную мысль, дает благожелательную оценку, предлагает перспективное решение, и при этом подчеркивать его радостным взглядом, сияющей улыбкой, пожатием руки или парой признательных слов. Резкое возражение или острая критика никогда не достигнут такого положительного эффекта, как этот элегантный метод.

Искусством селективного одобрения – искусством согласия с мудрыми жизненными принципами, терпеливым мировоззрением, здоровой самоиронией – владеют не многие. Но это по-настоящему дружеская услуга. Ведь важно выделять в человеке лучшее, а не унижать его поучениями»

#ЭлизабетЛукас