? Думаю, каждый сейчас про себя ответил: «Да никогда». Но процесс старения не спрашивает разрешения. В первую очередь он связан с воздействием стресса на организм и способностью на этот стресс реагировать. Окислительное повреждение, митохондриальная дисфункция и нарушение восстановления клеток — лишь некоторые из механизмов старения. Скорость старения у всех разная. Она зависит от генетики и жизненных привычек, которые либо усиливают клеточный стресс, либо ограничивают способность организма с ним справляться. Мы уже не маленькие дети и понимаем, что основные причины старения лежат на поверхности: — употребление алкоголя и табака — плохой сон — высокий уровень стресса — недостаток правильных жиров в рационе — избыток сахара Начав избавляться от этих привычек уже сегодня, вы действительно можете «повернуть время вспять».