Ты считаешь калории. Запрещаешь себе лишнюю, как ты считаешь, еду.
А если что и разрешаешь, то следишь за каждым кусочком.. И называешь всё это дисциплиной.
👉 Если ты живёшь в постоянном контроле еды — в профиле есть КОРОТКИЙ ТЕСТ. Он помогает понять, почему контроль не даёт покоя и не приводит к результату.
А ещё, зайди в профиль и получи коротенькую программку на 3 дня. Она так и называется. "Три дня без борьбы с телом". Скачай! Это будет полезно.
Если ты думаешь, что контроль за едой – это проявление силы, то ты глубоко ошибаешься. Контроль —это не сила. Это тревога, направленная на себя. Когда внутри небезопасно и тревожно, только еда приносит тебе покой и утешение
Не потому что ты "не доверяешь еде". Еда, если она просто еда, никак не может тебе навредить. Просто ты не доверяешь жизни.
👉 Если ты сейчас узнала себя — не отпускай это ощущение.
В профиле есть ТЕСТ. Он показывает, что именно ты пытаешься удержать, контролируя еду .
Но на деле всё получается совсем по-другому. Чем больше контроля, тем меньше контакта с телом. Что же происходит с тобой когда ты этот самый контакт теряешь?
Ты перестаёшь чувствовать голод. Насыщение. Удовольствие от еды. Её вкус.. Ты вообще ничего не чувствуешь. Ты просто ешь на автомате, не понимая зачем тебе это нужно.
Ты набиваешь желудок и не слышишь своё тело. А тело, когда его не слышат, начинает кричать. Кричать лишним весом, низкой самооценкой, раздражением, Срывами. Перееданиями. Навязчивыми мыслями о еде и страхом. Таким страхом, что тело уже не просто кричит. Оно орёт. А вдруг хотя бы такой сигнал о помощи дойдёт до тебя.
👉 Если ты устала жить в постоянном напряжении — начни с ТЕСТА в профиле. Он ничего от тебя не требует. Никакого контроля, никаких отказов.
Только честности перед собой.
Этот тест покажет, почему твоё тело держит вес — даже если ты всё знаешь про еду и тренировки. Это не про то, что нужен контроль и сила воли. Он про боль, которую ты прячешь за контролем еды.
Ответь на 7 честных вопросов — и получи расшифровку.
⏳ Это займёт 2 минуты. 🔒 Там нет никаких диагнозов, только понимание.
Дисциплина —это не контроль. Это безопасность. Только чувствуя себя в безопасности можно расслабиться и отпустить контроль. И тело это чувствует. И само отпускает всё лишнее. Сначала из головы, а потом и с живота.
Это может показаться невозможным. Если ты привыкла всё жёстко контролировать, то как можно вот так просто взять и перестать это делать. Только говорить легко, а как выполнить.
Я и не говорю, что это просто, но и не так сложно. Уж точно проще, чем изводить себя диетами, упражнениями через силу и бесконечным чувством вины. Сделай первый шаг. Просто попробуй. СКАЧАЙ "3 дня без войны с телом". Зайдёт, слушай. Нет - просто выключи.