Эксперт пояснила, что организму сложно перестроиться с повседневного режима дня. Из-за этого он продолжает активно работать, когда должен отдыхать, и наоборот.
Врач-кардиолог Гульнара Орлова заявила, что после праздников люди часто чувствуют себя уставшими, потому что в предшествующие дни их организм испытывает дополнительную нагрузку. Вместо выполнения уже привычных рутинных рабочих задач, на него сваливаются поездки, встречи, длительное общение, эмоционально насыщенные события.
«Даже если они приносят удовольствие, нервная система продолжает активно работать. К этому добавляется нарушение привычного ритма. Сон смещается, дни становятся длиннее, питание — нерегулярным и не всегда здоровым», — поясняет врач.
В беседе с корреспондентом RT Орлова отметила, за эти дни человек полностью выбивается из графика, и организм, потеряв ориентиры, продолжает работать в те моменты, когда должен восстанавливаться. В итоге создается только видимость отдыха. Усталость после праздничного периода говорит о том, что человеку нужно больше времени на возвращения в тонус и, возможно, стоит сократить некоторые активности.
Невролог объяснила, почему грецкие орехи улучшают работу мозга.
Специалисты рассказали, как купаться в проруби на Крещение, чтобы не подорвать свое здоровье.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и оставляйте свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей. А кнопка «Поддержать» — это способ сказать нам «спасибо».