И для этого необязательно быть зумером) я, к примеру, миллениал по этой теории. Но помню, как удивлялась разнице подхода в решении проблемы на работе. Моя коллега, если ей что–то было неясно, звонила другим коллегам почти сразу. В то время как я предпочитала поискать и разобраться самой.
Сейчас таким как я стало жить проще: мессенджеры, самозапись к врачам и прочие цифровые блага сделали нашу жизнь гораздо комфортнее.
Но всё же бывают ситуации, когда позвонить приходиться. А иногда и ответить...
Что же происходит с нами с точки зрения работы мозга?
Если телефонные звонки напрягают тебя сильнее, чем сами люди, это не случайно. Если ты откладываешь ответ и злишься на себя, то это не лень и не холодность. И если после звонков ты чувствуешь усталость, как после эмоционального конфликта, хотя ничего плохого не произошло, могу с уверенностью сказать, что с тобой всё в порядке.
Есть люди, чья психика не переносит внезапности и давления темпа. Для них телефон — не просто связь, а вторжение в личный ритм. И сейчас ты поймёшь, почему это происходит на уровне мозга, психологии и внутреннего смысла.
Люди, которые не любят звонки и разговоры по телефону, не странные и не холодные, а чаще всего это люди с чувствительной нервной системой и развитой внутренней рефлексией. Они остро реагируют на потерю контроля, навязанный темп и вторжение в личное пространство. Телефонный звонок — это вторжение без подготовки.
С точки зрения нейронауки, звонок — это внезапный стимул. Он активирует амигдалу, центр обнаружения угроз. Не потому, что звонок опасен, а потому, что он непредсказуем. Мозг не успевает переключиться из внутреннего режима в социальный. Тело реагирует раньше мыслей: напряжение, сжатие, желание не отвечать. И если тебя раздражает сам факт звонка, то это именно этот механизм.
В звонке нет главного — это паузы и контроля. Психике нужна пауза, потому что она снижает кортизол и возвращает ощущение контроля. В переписке она есть, а в звонке нет, и ты должен реагировать сразу. Для думающих и чувствительных людей это ощущается как потеря опоры в собственных мыслях.
Ты не избегаешь общение, а ты избегаешь потери себя. Телефон — это неполная близость. Ты слышишь голос, но не видишь лица. Мозг достраивает картину и чаще всего тревожную. Чем выше эмпатия, тем сильнее это напряжение. Поэтому ты можешь прокручивать разговор после, сомневаясь в каждом слове.
Ещё важно отметить, что это требует социальной маски. Во время звонка нужно быть доступным, реагирующим, включённым, даже если внутри усталость. Мозг считывает это как необходимость надеть маску, а маска всегда требует энергии. Поэтому после звонков остаётся не контакт, а опустошение.
Наш негативный опыт закрепляет избегания. Нейропластичность проста: что повторялось, то закрепилось. Если звонки раньше означали давление, контроль, конфликты, тревожные новости, то мозг связал звонок равно потеря безопасности. Даже когда всё спокойно, тело реагирует автоматически.
Ещё важный аспект — это перегруз от голоса и шума. Голос — плотный поток информации. Его нельзя поставить на паузу внутри себя. Люди с высокой чувствительностью или активным внутренним диалогом устают от аудио быстрее. Это не слабость, а бережное отношение к ресурсу психики.
Нелюбовь к звонкам не равно не любовь к людям. Философия зрелости — это выбор формы, а не отказ от смысла. Ты можешь любить людей и выбирать формат, который не разрушает тебя. Переписка, голосовые, когда есть ресурс, созвон по договорённости. Это не холодность, а осознанность. Это не избегание, а уважение к границам. Если ты узнал себя, возможно, ты просто человек, который слышит себя глубже других. Если это откликнулось, напиши в комментариях.
