Всем доброго дня и продуктивной рабочей недели!
Выходные закончились, а морозы и снег нет, увы. Красиво на улице очень, но дороги Краснодарского края все также подводят водителей - машины застревают в снегу, буксуют, их заносит - целый спектр нервов для тревожников.
Давайте обсудим сегодня, когда же легче худеть - зимой, летом или в межсезонье?
Почему легче держать питание летом:
- Из-за жары ниже аппетит
- Мы активнее
- Много зелени, свежих фруктов и овощей
- Открытая одежда мотивирует худеть
- Меньше поводов грустить и заедать стресс
Почему легче худеть зимой:
- Организм тратит больше калорий на терморегуляцию
- Если вы любите зимние виды активностей, то это отличное время для сжигания калорий
Межсезонье:
- Весной многие начинают подготовку к летнему сезону, это срабатывает как бешеная мотивация. Растет длительность светового дня, что повышает настроение и снижает тягу быстрым углеводам.
- Осенью многие (особенно женщины) готовятся к тому самому платью на новогодний корпоратив.
Мое мнение
Нет идеального времени года для похудения. Его попросту не существует. Важна лишь Ваша мотивация и настрой, готовность идти дальше, если оступились, потому что все ошибаются.
Бывают хорошие дни, бывают не очень, бывают дни недосыпа, мы все люди и не стоит из-за мелких неудач сдаваться и бросать начатое.
В этом году, на новогодних праздниках, мне было сложно сдерживаться и не есть на профицит, на день рождение сына я тоже ела и пиццу, и торт, но это меня вообще не дезмотивировало.
Всю прошлую неделю я усиленно тренировалась, потому что движение и силовой спорт - это немаловажный ключ к успеху.
Не ошибается лишь тот, кто не пробует.
Любите себя, становитесь лучшей версией себя.
Спасибо, что читаете меня. Ваша Юлия.