🔴То, что не осознается — повторяется

🔴То, что не осознается — повторяется

Когда ты начинаешь видеть свой паттерн, открывается пространство для нового шага, нового решения, другого пути.

Инсайт - это процесс осознания в тот момент когда мозг и психика имеют достаточный ресурс, чтобы встретиться с событием и эмоциями сопровождающими его.

Копинг-стратегии - набор действий скопированный у кого-то в возрасте до 7 лет, используются автоматически, находятся в зоне бессознательного.

Звучат примерно так:

▶️Чем сильнее я буду напрягаться и тревожиться, тем лучше у меня все получится

▶️На мужчин нельзя положиться, они лишают базовой безопасности

▶️Я не буду обращать внимание на плохие поступки людей, тогда они должны быть мне преданы

▶️ Надо потерпеть и не обращать внимание, желание улучшить жизнь и пространство это капризы и излишества

▶️ Я должна быть хорошей, тогда

▶️ Я должен заботиться о маме, без меня она не справится

Это искажения в которые мы попадаем, потому что другого выбора наша семейная система не предоставила. Мы так живем и я знаю, как они звучат, потому что сама 4 года в терапии и с клиентами мы находим их установки и решения, вокруг которых все крутится.

Деструктивные (нехорошие) стратегии оставляют осадок внутри и ощущение недовольства жизнью, торможение в делах и доходах, сложные отношения в личной жизни, недопонимания с детьми - такой фон, приглашение на территорию «мягкого» в кабинет психолога.

Почему психологические рилс и длинные видео инсайтят, показывают территорию для выбора и создают иллюзию, что все понятно я проработан, а ничего в жизни не меняется.

Стратегии живут в теле, тело выглядит определенным образом и по нему можно определить какая стратегия работает в данный период.

Тело и ведет по привычному пути, чтобы внести изменения в поведение и решения, нужны тренировки, мозг тщательно прячет инсайты и осознания, встраивая знакомые стратегии все глубже и мы продолжаем жить как и раньше, только в других декорациях: с другими мужчинами, с другим бизнесом, с другими партнерами и сотрудниками, только осадок и послевкусие от жизни по прежнему остается сомнительным. Знакомо?