➡️ Как правило мы путаем невротическую тревожность (когда мы сами себя накручиваем в своих фантазиях) с реальной (когда опасность действительно существует здесь и сейчас, например общение с неуравновешенным агрессивным человеком). А вот сегодняшняя ситуация – один из редких случаев, когда тревожность действительно реальная, но девушка воспринимает её как невротическую. Давайте в этом разбираться.
🔥ПРОБЛЕМА В ЗАТЯНУТЫХ ОТНОШЕНИЯХ
У меня бесконечная тревожность в отношениях, так происходит довольно часто. Эти отношения сейчас длятся 3 месяца.
Дело в том, что первый раз мы начали встречаться 6 лет назад, но ничего не вышло. Это были самые болезненные отношения и разрыв. Мы периодически встречались, в постели, так сказать. Он появлялся еще несколько лет, у нас не было обещаний друг к другу и отношений как таковых. Но в последний раз я поняла, что он был в отношениях с другой и переспал со мной, в тот момент я оборвала все связи и забыла его.
Про эти его отношения знаю, что после меня он продолжительное время около 2-х лет встречался с девушкой (которой изменял со мной). Знаю, что он болезненно перенес с ней разрыв. Прошел год с момента их расставания. Девушка из очень обеспеченной семьи и требовала баснословных ухаживаний, прикапывалась даже к упаковке цветов и говорила, что он все делает не так.
И когда он вернулся ко мне в этот раз, у нас был серьезный разговор и он предложил мне отношения, сказал, что на этот раз хочет попробовать со мной построить все нормально. И действительно сейчас спустя 6 лет мы уже другие люди, взрослее и отношения абсолютно другие. Он заботлив, во всем помогает, сделал мне ремонт, забирает с работы, познакомил со всеми друзьями, мы обсуждаем и делимся проблемами, своими чувствами. Но видимо у меня осталось чувство недоверия, что он может поступить также и со мной как с предыдущей девушкой, изменить.
Я постоянно обижаюсь, мне кажется, что мне уделяют недостаточно внимания, из-за этого партнер как-будто немного отдалился последнее время. Я постоянно недовольна тем, что он мне сказал или что сделал. Из-за этого без конца копаюсь в себе. Когда мы расстаемся на день, мне очень тревожно, как-будто вот-вот все обрушится. Чувствую себя истеричкой, кажется, что я не такая, недостаточно хороша и красива для него. Мне очень не хочется давить на него, разговаривать о своих недовольствах и т.д. Но я устала от своих эмоций и бесконечной тревоги, очень сложно с этим жить. Стараюсь отвлекаться, встречаться с подругами и ходить на спорт, но бесконечные навязчивые мысли накрывают. Вчера у меня была очень сильная тревожность весь день, даже пришлось выпить успокоительные.
✅️ КАК РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ДИСКОМФОРТА
1️⃣ Начну с того, что сразу буду называть вещи своими именами. Фактически отношения между главной героиней и её молодым человеком не прекращались на протяжении всех 6 лет, они просто трансформировались по своей форме. Условно «официальные» отношения и «неофициальные» отношения. Встречаться периодически «в постели» - это тоже отношения, просто иного формата. (более подробный голосовой разбор этого пункта в тг⬇️)
2️⃣ Причём, когда изменяют с тобой, нашей психикой это может восприниматься, что изменяют тебе. Всё зависит от того, с какой стороны посмотреть на эту ситуацию. Мужчина принял решение о параллельных отношениях с 2-мя девушками. Обе они не знают о существовании друг друга. Поэтому, когда эта ситуация становится очевидной, это может восприниматься как измена и одной девушкой, так и другой девушкой тоже. Когда ты знаешь о наличии отношений у молодого человека и сознательно идёшь 3-им героем, формируя любовный треугольник – это одна история. Когда ты считаешь, что ты единственная – это совершенно другая история. (более подробный голосовой разбор этого пункта в тг⬇️)
3️⃣ Теперь давайте проследим динамику развития отношений на протяжении этих 6-ти лет. Был период «официальных» отношений. Этот период прекратился, как пишет главная героиня, очень болезненно. Далее был период «встречи в постели», на протяжении этого периода, главная героиня думала, что единственная девушка в жизни её «бывшего» молодого человека. Затем главная героиня узнаёт, что молодой человек, с которым она делит постель, «официально» встречается с другой девушкой. После этой информации, главная героиня прекращает формат отношений «встречи в постели». Следующий этап – молодой человек «возвращается» к главной героине «официально». (более подробный голосовой разбор этого пункта в тг⬇️)
4️⃣ Обратите внимание на формулировку. Главная героиня не пишет, что я «принимаю его обратно», что я «даю ему второй шанс» и т.д. Она пишет «он вернулся ко мне». Получается, что это молодой человек принимает решение какой именно формат отношений будет у них в паре, «официальный» или иной. Именно из-за этого у главной героини и возникает тревожность. Она чувствует (может быть только подсознательно), что совсем не решает ничего в их отношениях, что какой тон отношений задаст молодой человек, такие отношения и будут. (более подробный голосовой разбор этого пункта в тг⬇️)
5️⃣ Усугубляется тревожность ещё из-за отсутствие положительной динамики в отношениях, которые длятся уже 6 лет. Если при разборе предыдущей ситуации (в голосовом разборе в тг) я говорила, что не все отношения должны переходить на следующий уровень, то эта ситуация пример той, когда отношения для своего нормального существования должны перейти на следующий уровень. После 6-ти лет разного формата общения и узнавания друг друга в разных жизненных обстоятельствах, люди уже понимают, хотят они совместную семью, или эти отношения обречены.
Естественный здоровый этап развития этих отношений – это совместное проживание со всеми вытекающими. Но так как за формат отношений в данной паре отвечает молодой человек, главная героиня подсознательно ждёт от него этого решения, но он его так и не принимает. Именно из-за этого у главной героини возникают мысли, что она «недостаточно хороша и красива для него». Именно поэтому её тревожность не невротическая, а реальная. Если с вами на протяжении 6 лет просто встречаются, то это явно звоночек, что человек не планирует с вами совместную семейную жизнь. (более подробный голосовой разбор этого пункта в тг⬇️)
6️⃣ Для решения проблемы, главной героине надо увидеть, что её тревожность реальная, что её планы на развитие отношений не совпадают с планами её молодого человека. Что она для него может быть действительно «неидеальная», но если она за 6 лет не стала для него «идеальной», то уже и не станет. Такое взгляд поможет снизить внутреннее напряжение из-за стремления быть «идеальной» и постоянного самокопания. Пропадёт желание придираться к своему молодому человеку, потому что возникнет понимание, что он не может дать большего, чем уже даёт. (более подробный голосовой разбор этого пункта в тг⬇️)
P.S. Более подробный разбор с голосовыми комментариями тут.
Подписывайся, пригодится для решения проблем. #любовница #форматотношений #новыйуровень
