Почему большие планы больше не работают
Я долго верила, что изменения начинаются с большого решения.
С чёткого плана.
С правильного момента.
Но в какой-то момент я заметила: именно большие планы чаще всего меня останавливают.
Когда цель начинает пугать
Большая цель выглядит красиво.
Она вдохновляет… первые пару дней.
А потом появляется страх:
— не справлюсь
— не дойду
— не выдержу
И вместо движения начинается прокрастинация.
Я много раз ловила себя на этом:
чем масштабнее план, тем сильнее желание его отложить.
Я перестала жить «на потом»
Раньше жизнь выглядела как подготовка:
вот ещё чуть-чуть — и тогда начнётся настоящее.
Но настоящее почему-то всё время переносилось.
В какой-то момент я решила попробовать иначе —
жить в малом масштабе.
Малый масштаб — это не про мелко
Это про реальность.
Не «изменить жизнь», а:
— сегодня лечь спать вовремя
— сегодня выпить воды
— сегодня не давить на себя
Малые договорённости легче выполнять.
И именно поэтому они работают.
Что я заметила
Когда цель маленькая:
— её не страшно начать
— её легче закончить
— она не требует подвига
И главное — она не вызывает сопротивления.
Я перестала измерять жизнь результатами
Раньше я спрашивала себя:
что я сделала?
Теперь чаще спрашиваю:
как я себя чувствовала?
И оказалось, что именно это определяет, хочется ли продолжать.
Большие изменения приходят тихо
Не через рывок.
Не через насилие над собой.
А через:
— повторение
— внимание
— честность
Через маленькие шаги, которые не обесцениваются.
Вопрос тебе
А если бы тебе не нужно было «менять жизнь»,
что ты могла бы сделать для себя сегодня?
Иногда ответ удивительно прост.
На этой неделе я продолжаю исследовать жизнь в малом масштабе — без гонки и больших обещаний. В следующем посте расскажу, как я перестала измерять жизнь успехом и начала измерять её состоянием.
#мотивация#саморазвитие#женскийклубФеникс #личныйрост #цели