Идея о том, чтобы рассматривать отдельные части себя, как полярности ли, как эго-состояния или ещё каким-либо образом их обозначая, иногда критикуется и ставится под сомнение. Мол, понапридумывают всякие части, то собака сверху и снизу, то внутренний ребёнок и взрослый, то тот, кто хочет встать пораньше, чтобы успеть сделать зарядку, и тот, кто не хочет никакую зарядку, а хочет спать, желательно максимально долго... А человек-то целенький. Не видно никаких частей. Потому заниматься расчленёнкой, дробя на части, — сплошное вредительство, ведущее к расщеплению.
Но на деле части очень даже можно увидеть. Потому что по сути это устойчивые нейронные контуры, которые можно разглядеть на МРТ. Сформированные цепочки нейронных связей, которые задействуются автоматически в зависимости от внутреннего и внешнего контекста.
Когда активируется тот или иной устойчивый нейронный контур, человек ощущает себя каким-то образом, испытывает какой-то набор эмоций, начинает думать неким определённым образом — собирается в некую определённую сборку, в некую версию себя.
Разные версии себя имеют разные потребности, возможности и ограничения. Они вполне могут конфликтовать друг с другом, нуждаясь одновременно в прямо противоположном. И именно неспособность обнаружить и рассмотреть каждую такую свою сборку по-отдельности ведёт к расщеплению, когда человек способен попеременно оказываться то одной версией себя, то кардинально другой, не имея возможности как-то влиять на эти переключения.
Расщепление по сути представляет собой историю о том, как совершенно невозможно одновременно видеть и вмещать в себя какие-то противоположные части себя. Вместо этого всегда либо так, либо совершенно противоположным образом. Без доступа к середине, к какому-то промежуточному варианту. Подобно двуликому Янусу, который то одной стороной поворачивается, то другой, но не может быть одновременно проявлен и тем, и другим собой.
Чтобы стало возможным выбирать из бесконечногг множества вариантов между двумя противоположными, необходимо прежде научиться видеть и вмещать внутри себя одновременно эти самые части себя. А для этого каждую из этих частей, этих привычных сборок, необходимо в достаточной степени узнать, причём, не только на когнитивном уровне, а прочувствовав.
Именно способность выдержать себя, видя одновременно и таким, и другим, называется интеграцией, которая является противоположной состоянию расщепления, и открывает доступ к выбору актуального варианта среди множества возможных между одним и другим.
Только через хорошее знакомство с каждой версией себя становится возможным изменение устойчивых нейронных контуров, через создание новых нейронных цепочек, которое становится возможным лишь при уходе от автоматизации. Любое автоматическое прежде, чем менять, прежде нужно хорошо изучить, как само по себе, так и на фоне и во взаимодействии с другим автоматическим.
Такие дела.
Читать меня в телеграме