Крещение. Про холод, движение и зачем мы вообще туда идём
Когда-то я погружалась на Крещение. В ледяную воду.
Примерно из той же серии были моржевание, дыхательные практики, баня с контрастом, задержки дыхания, интенсивные нагрузки.
Со стороны это всегда выглядит странно. Мол, зачем так над собой издеваться?
Со временем я поняла: все эти практики — не про подвиг и не про героизм. Не про дань моде, а про "движение". Моя бабушка в 89 лет говорила: "Движение - это жизнь. И делала ежедневно 10 000 шагов".
Холод, дыхание, резкая смена температуры, нагрузка — это простые доступные способы разогнать лимфу, вытащить тело из застоя и заставить энергию внутри хоть как-то шевелиться.
Мы много сидим. Много думаем. Много держим напряжение внутри. И в какой-то момент телу становится тесно. Оно "ломается".
Интересно, что к этому приходят очень разные люди — в том числе те, у кого график точно не располагает к «медленным практикам».
Например, Владимир Путин не раз говорил, что ежедневно занимается физической нагрузкой — плавание, тренировки, хоккей, силовые упражнения. Его режим может включать до двух часов плавания в день, именно как способ поддерживать тонус и работоспособность, а не спортивный рекорд. ТАСС также писал, что он использует закаливание и холодовые процедуры как элемент поддержания здоровья и концентрации.
Что для меня стало важным со временем. Не инструмент, который ты используешь. А то, какой результат\процесс хочешь запустить внутри себя.
Для кого-то — это про веру.
Для кого-то — это про перезагрузку.
Для кого-то — это про тело, которое наконец дали почувствовать.
И ни один из этих вариантов не требует фанатизма.
Не обязательно нырять в ледяную воду, чтобы сдвинуть застой или начать новый этап. Иногда достаточно движения, дыхания, тишины или честного выдоха без «надо».
С Крещением.
Пусть у каждого будет свой способ возвращать движение в тело и ясность в голову — бережно и осознанно.
