Простое блюдо, богатое белком и клетчаткой, идеально подходит для легкого ужина или обеда.
Приготовление:
Отварите стручковую фасоль в кипящей воде около 3-4 минут до мягкости, но сохраняя хрустящую структуру. Затем откиньте её на дуршлаг и дайте остыть.
Разогрейте сковороду с добавлением растительного масла. Добавьте измельчённый чеснок и слегка обжарьте его примерно полминуты, пока он не станет
🍲
Простое блюдо, богатое белком и клетчаткой, идеально подходит для легкого ужина или обеда.
Ингредиенты:
- Стручковая фасоль: 200 г
- Варёные яйца: 2 шт.
- Помидоры черри: 5-6 шт.
- Зубчик чеснока: 1 шт.
- Растительное масло: 1 ст.л.
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
Отварите стручковую фасоль в кипящей воде около 3-4 минут до мягкости, но сохраняя хрустящую структуру. Затем откиньте её на дуршлаг и дайте остыть.
Разогрейте сковороду с добавлением растительного масла. Добавьте измельчённый чеснок и слегка обжарьте его примерно полминуты, пока он не станет ароматным.
Положите обсушенную фасоль на горячую сковороду и обжаривайте вместе с чесноком ещё около 2 минут, постоянно помешивая, чтобы фасоль равномерно прогрелась и впитала чесночный вкус.
Нарежьте варёные яйца кубиками или дольками, помидоры черри разрежьте пополам.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь ❣️
#салат#теплыйсалат#обед#ужин#кухнянастроения#