Что, если вместо глобальных «целей» просто пообещать себе делать одно маленькое дело но каждый день?
Не из «надо», а из «хочу»! Это такой восторг когда однажды утром ты просыпаешься и видишь реальные изменения : «Да, я это сделал(а)»!!
Так рождается доверие к себе. И это то, на чем мы сосредоточимся в новой группе «Аскеза».
Старт — 21 января. Всего 21 день.
Яжпсихолог, но мы не будем заниматься мотивационными графиками. Вместо этого сопровожу в практике личных аскез через призму психологии. То что реально работает у меня без срывов и всегда дает результат.
❇️ Аскеза это добровольный, простой поведенческий эксперимент по изменению автоматического паттерна.
Представьте что ваш лишний вес, отеки, ссоры, тревожность, бессонница, безденежье, перепады настроения - следствие неэффективного поведенческого паттерна. То есть вы вкладываете энергию в то чтобы поддерживать то, от чего страдаете! Кошмар, правда?
А теперь представьте что вы выбираете свое новое правило и соблюдаете его 21 день. Формируете новый паттерн и получаете другой результат.
☑️-5 кг
☑️-10 см в талии
☑️чистая кожа
☑️ ясная легкая голова
☑️ новая должность
☑️ крепкий сон 8 часов
✅Но это ещё не всё бонусы: когда мы берём аскезу, то мы берём ее не ради -5 кг, а ради реализации определенного намерения на улучшение качества жизни. Ваша аскеза на сладкое может выдать вас замуж, а на трезвость - увеличить доходы семьи х10.
❇️ Почему именно 21 день? Это цикл, за который действие становится частью вас. Вы проходите путь от намерения до воплощения — и чувствуете, как внутри вырастает опора.
❇️ Почему сейчас хорошее время? До 24 января на небе складывается аспект, который в астрологии символизирует структуру (Сатурн) и смелость к изменениям (Уран). Используем эту энергию как попутный ветер.
Если вам отзывается это состояние «хочу снова себе доверять» — добро пожаловать в группу. Цена участия символическая.
🌀Начало 21 января: заходите по этой ссылке. Группа закроется 21.01.26 и мы начинаем практику.
