Медитация: чтобы каждый день встречать с улыбкой! - практическое занятие
Среда 21 января 18.30
Вход свободный/донейшн
Каждый день жизни — это подарок, но мы так часто его не ценим и не замечаем
Приглашаем вас на занятие по Медитации, которая позволяет найти свой секретный источник внутренней радости, научиться ценить то, что у нас есть и каждый день встречать с улыбкой.
Это не про уход от реальности. Это про то, чтобы вернуть себе ощущение лёгкости, тепла и света внутри — даже в самый обычный, «неидеальный» день.
Практики медитации — это:
☀️Ежедневный якорь: 10-15 минут только для вас, чтобы расслабиться и наполнится
☀️Простая интеграция: Практики легко встроить в утро (чтобы задать тон дню) или в вечер (чтобы мягко его завершить)
☀️Фокус на светлом: Благодарность, тепло в сердце, осознанность в жизни и маленькие шаги к счастливой жизни
В программе вечера: медитация с дыханием, музыкальная медитация под аккомпанемент гитары, мудрость йоги, дружеское общение и чай.
Запись на программу 89290432211
