Про это редко говорят вслух и куда как чаще — стыдятся. Родители сдают: медленнее думают, забывают, упрямятся, требуют внимания. А внутри — вместо принятия злость. Резкая, неловкая, почти запретная. И тут же следом — вина: «Как я вообще могу злиться? Они же стареют. Это же мои родители».
На самом деле в этой злости нет жестокости. В ней — сложный психологический процесс, через который проходят многие взрослые дети. Разбираемся в нём вместе с психологами сервиса PsyPsy.
Злость на беспомощность, а не на родителей
Когда родители стареют, меняется привычный порядок мира. Те, кто когда-то был опорой, сами начинают нуждаться в поддержке. Это выбивает почву из-под ног, ведь привычное положение вещей переворачивается с ног на голову. Появляется тревога, страх потери, ощущение, что жизнь ускорилась. Злость здесь часто — реакция на бессилие. На то, что ничего нельзя «починить», ускорить, отменить. А злость — одна из немногих эмоций, которая даёт иллюзию силы в ситуации, где её нет.
Возвращение старых обид
С возрастом родителей у многих неожиданно всплывают детские обиды. Недополученная забота. Жёсткость. Холодное отношение, когда нужна была поддержка. Фразы, которые до сих пор продолжают ранить. Пока родители были «сильными», эти чувства можно было не трогать. Но когда роли начинают меняться, психика будто говорит: «Подожди, а со мной-то тогда что было?» Злость в этом месте — не про сегодняшний день. Она про то, что когда-то не было проговорено и пережито.
Конфликт ролей: я всё ещё ребёнок или уже взрослый?
Старение родителей ставит взрослого человека в очень противоречивое положение. С одной стороны — от вас ждут заботы, терпения, ответственности. С другой — внутри всё ещё жив тот самый ребёнок, которому самому нужно внимание и защита. Злость часто возникает именно в этой точке. Когда приходится быть взрослым раньше, чем психика к этому готова. Когда нет права сказать: «Мне тоже тяжело».
Психологи сервиса PsyPsy часто видят у клиентов, что эта злость усиливается там, где человек остаётся с заботой о родителях один — без поддержки и признания собственной нагрузки.
Запрет на «неудобные» чувства
Общество ждёт от взрослых детей только одного сценария: терпение, благодарность, самопожертвование. Ценные подарки и сплошная забота и принятие. Злость в этот сценарий не вписывается. Поэтому её загоняют внутрь. Но эмоции-то от запрета не исчезают. Они начинают прорываться в раздражении, резкости, холоде, срывах — а потом по кругу усиливают чувство вины.
Что здесь важно понять
Злиться на стареющих родителей — не значит быть плохим человеком. Это значит сталкиваться с утратой прежнего мира, с собственным бессилием, со сложными чувствами, которым долго не было места.
Опасна не сама злость, а невозможность её признать и переработать. Когда она остаётся внутри, она разрушает и отношения, и самого человека.
Если вы ловите себя на раздражении, злости и чувстве вины одновременно и не понимаете, как с этим жить дальше, специалисты сервиса PsyPsy помогут разобраться в этих чувствах бережно и честно — без обвинений и требований «быть благодарным».
Для новых клиентов действует скидка 50% на первую неделю работы с психологом.