Если бы я этого вовремя не заметил, я бы словил в течение дня много неприятностей.
🎯Перед выходом на улицу увидел, что мой телефон ночью не зарядился. Видимо, я не до конца вставил зарядку.
🎯Увидел, что нужно взрыхлить землю у моих саженцев почти самого острого перца в мире.
🎯Уловил раздражение в голосе любимой, быстро узнал причину и помог ей поднять настроение.
🎯А ещё не пропустил анонс одного интересного семинара по ноэтике, который мне интересно виртуально посетить.
И во всех этих мега полезных действиях, знаете, что мне помогло?
Мне помогла моя развитая черта характера "Внимательность".
На самом деле — внимательность — это настолько полезное и важное качество личности, что на его основе базируется один из ключевых законов счастья.
🔻
Это 12 закон и звучит он так:
"Внимательность усиливает счастье"
Знаете, как начинается его описание?
🔻
Жизнь — не киоск, в котором по воскресеньям раздают подсказки. Награду получает тот, кто не прозевал свой момент.
Благодаря внимательности ты заметишь шанс, который изменит твою жизнь, или камень, о который вот-вот споткнёшься.
Внимательность — это твоя дверь в лучшую реальность. Ты можешь открыть её сам или вечно стоять у порога чужого праздника.
Если ты научишься замечать отличные возможности, именно из них сложится большое счастье, которое ошибочно называют удачей.
🔻
Написав вам про этот закон, мне захотелось поделиться с вами одним из десятка упражнений, с которыми я работаю, и которые поможет вам усилить вашу внимательность.
Эта практика называется "Красный цвет"
В чём её суть?
В течение дня, в какой-то момент, вы начинаете смотреть по сторонам и искать в вашем поле внимания только красный цвет.
Стоите в пробке — где вокруг вас красный цвет?
Скучаете в очереди — где вокруг вас красный цвет?
Гуляете по улице — где вокруг вас красный цвет.
Практику отлично делать, когда вам скучно, чтобы полезным образом занять ваш мозг.
При этом также хорошо подойдут разные другие моменты, когда вы о ней вспомните и захотите усилить свою внимательность.
Которая, на фоне этой практике, будет усиливаться на бессознательном уровне. Особенно, если вы, как и я, возьмёте себе за правило хотя бы 1 минуту в день уделять этой практике.
Я, к примеру, каждый раз когда выхожу на прогулку, как раз уделяю ей около минуты.
Вы даже представить себе не можете, как круто у меня усилилась внимательность после месяца применения этой практики.
А теперь полезные комментарии...
Полная версия статьи со всеми полезными рекомендациями опубликована в Телеграм-канале автора.
Текст размещён здесь.
