Друзья, постепенно мы подошли к главному вопросу Как перестать переедать? Следующие несколько постов будут посвящены именно ему.
Если мы понимаем глубинные причины нашего поведения, значит мы можем выбраться из этого сценария. И одной из таких причин может являться межпоколенчиский травматизм.
У многих из нас с вами есть бабушки, возможно родители, либо какие-то другие значимые взрослые которые в своём опыте имеют травмы связанные с едой. Они закармливали или заставляли нас кушать больше, чем нам нужно.
Многие бабушки любят перекармливать своих внуков, хотя на бессознательном уровне, конечно, они стремятся накормить себя в прошлом, если они были лишены этого в детстве.
🙆Что переживает ребенок, которого заставляют доедать или есть тогда, когда он не хочет? Конечно, он воспринимает это как насилие и как вторжение, но жертвует собой и своей потребностью чувствовать голод ради другой своей потребности быть любимым. Потому что, эта потребность в детстве гораздо сильнее и важнее для ребёнка!
Если я отказываюсь- бабушка расстраивается. "Съем еще кусочек или доем то, что на тарелке, хоть я уже и сытый".
Нам говорят: "У нас в семье не принято оставлять на тарелке, нужно все доесть". Или "Не выйдешь из-за стола, пока не доешь".
И постепенно этот сценарий входит в привычку. Вырастая, такие дети заставляют и перекармливают себя уже сами. Уже не для того, чтобы понравиться и успокоить бабушку, а для того, чтобы успокоить себя.
#психологиянатарелке 🍽
