У нас вчера было - 21🥶.
Крещенские морозы, наконец, наступили, поэтому поговорим о том, что поможет согреться.
Нет, я не про коньяк, хотя иногда после морозной прогулки и он работает по назначению 😉
Речь о зимних напитках со специями.
Самые согревающие специи зимы — корица и имбирь.
Корица
Её аромат создаёт чувство уюта и безопасности, помогает расслабиться, уменьшает тревожность, повышает работоспособность.
Важно: корица мягко регулирует уровень сахара в крови и обладает выраженным антисептическим эффектом — хороший бонус в сезон вирусов.
Имбирь
Согревает, придаёт тонус, улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина и известен как природный афродизиак.
Маленький лайфхак: если сильно мёрзнут ноги, добавьте щепотку сухого имбиря в ложку кунжутного масла и вотрите в стопы после тёплой ванны.
Кардамон
Одна из самых мягких и безопасных специй для пищеварения.
В молоке нейтрализует слизеобразующие свойства, а в кофе — смягчает действие кофеина.
Дарит ясность ума, лёгкость и внутреннее тепло. Можно пить чай с кардамоном или просто Earl Grey.
Как говорит Аюрведа, зимой нашему организму нужно всё тёплое: одежда, еда, напитки и — что особенно важно — тёплые отношения.
Обнимайте близких, это лучшая зимняя профилактика стресса 🤍
Как у вас погода, чем согреваетесь?
