Зимой жители мегаполисов сталкиваются с незаметным, но очень коварным врагом – скрытой гипоксией, когда организму хронически не хватает кислорода, сказала РИАМО врач-анестезиолог, реабилитолог (ГБО) АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Зайцева.
«Температурные инверсии, плотные пробки, работа систем отопления, низкая влажность и отсутствие зелени приводят к тому, что загрязнения скапливаются в нижних слоях атмосферы и «висят» над городом, будто невидимое зимнее одеяло. Именно поэтому в конце ноября москвичи нередко жалуются на сонливость, упадок сил, головные боли и снижение концентрации – классические признаки кислородного голодания», – сказала Зайцева.
Почему кислород так важен
Этот газ – топливо для каждой клетки. Он участвует в обменных процессах, помогает формировать антиоксиданты, выводит токсины и поддерживает нормальную работу всех органов. Когда его не хватает, организм растрачивает энергию быстрее, чем успевает ее восполнять.
Первым страдает головной мозг – самый «прожорливый» орган в плане потребления кислорода. Отсюда появляются раздражительность, быстрая утомляемость, ощущение «туманной головы». Если у человека есть хронические заболевания – гипертония, анемия, нарушения кровообращения или работы легких, – гипоксия протекает тяжелее, провоцируя обострения.
Как помогает барокамера: кислород под давлением
Один из способов восполнить дефицит кислорода – гипербарическая оксигенация (ГБО). Барокамера выглядит как герметичная капсула, куда подается 100% кислород и создается давление выше атмосферного. В таких условиях кислород растворяется в жидких средах организма в 5–10 раз лучше обычного – и начинает работать там, где его не хватает.
Процедура занимает 35–40 минут, все время человек находится под наблюдением врача. Многие расслабляются и даже засыпают – настолько мягко проходит сеанс.
Чем полезен гипербарический кислород
•улучшает кровообращение и микроциркуляцию,
•ускоряет заживление тканей,
•снижает воспаление и отеки,
•формирует новые сосуды там, где их не хватало,
•укрепляет иммунитет,
•повышает работоспособность и уровень энергии,
•улучшает состояние кожи, нервной и эндокринной систем,
•усиливает действие медикаментов.
В ноябре и декабре гипоксия ощущается сильнее: воздух плотнее, городские выбросы рассеиваются хуже, а организм тратит больше энергии на адаптацию к холоду. Поэтому восстановительный курс в барокамере – один из способов поддержать себя в сезон, когда силы иссякают быстрее обычного. 10–15 сеансов один-два раза в год могут заметно улучшить самочувствие, укрепить здоровье и помочь легче пережить долгую зиму.
Ранее россиянкам рассказали, как подготавливать кожу к макияжу зимой.