🔥 Вы помогаете другим, потому что не можете им отказать? Тогда эта «помощь» разрушает вас обоих

3 дня назад3 дня назад

1 мин

Популярный принцип «не просят — не помогай» — лишь половина правды. Гораздо важнее честный внутренний диалог. Прежде чем бросаться на помощь, задайте себе два ключевых вопроса: ❗️1. «Я ХОЧУ помочь этому человеку именно сейчас?» (Отклик идёт от души, а не из чувства долга). ❗️2. «У меня ЕСТЬ на это ресурсы (время, силы, эмоции, деньги) без ущерба для себя и близких?» (Помощь не должна лишать вас опоры). 🔴 Помогать нужно, только когда на оба вопроса звучит честное «ДА». Почему? Потому что в этот момент помощь — это осознанный ДАР, а не долг. Вы не спасаете, а поддерживаете из позиции изобилия и устойчивости. Это создаёт здоровый, равноправный контакт. 🔴 А что происходит, когда вы помогаете «через НАДО»? Вы действуете из чувства вины, страха осуждения или невротической потребности быть «хорошим». Это путь к выгоранию, обиде и скрытому требованию ответной благодарности. Так рождается токсичная созависимость: вы истощаетесь, а другой человек лишается шанса стать сильнее, потому что вы

🔥 Вы помогаете другим, потому что не можете им отказать? Тогда эта «помощь» разрушает вас обоих.

Популярный принцип «не просят — не помогай» — лишь половина правды. Гораздо важнее честный внутренний диалог.

Прежде чем бросаться на помощь, задайте себе два ключевых вопроса:

❗️1. «Я ХОЧУ помочь этому человеку именно сейчас?» (Отклик идёт от души, а не из чувства долга).

❗️2. «У меня ЕСТЬ на это ресурсы (время, силы, эмоции, деньги) без ущерба для себя и близких?» (Помощь не должна лишать вас опоры).

🔴 Помогать нужно, только когда на оба вопроса звучит честное «ДА».

Почему? Потому что в этот момент помощь — это осознанный ДАР, а не долг. Вы не спасаете, а поддерживаете из позиции изобилия и устойчивости. Это создаёт здоровый, равноправный контакт.

🔴 А что происходит, когда вы помогаете «через НАДО»?

Вы действуете из чувства вины, страха осуждения или невротической потребности быть «хорошим». Это путь к выгоранию, обиде и скрытому требованию ответной благодарности. Так рождается токсичная созависимость: вы истощаетесь, а другой человек лишается шанса стать сильнее, потому что вы берёте его ответственность на себя.

Почему некоторые «помощники» навязывают свою пользу?

Это системный сбой. Часто так проявляется непрожитая боль и попытка «спасая других», исцелить собственные раны. Или бессознательное стремление контролировать, укрепляя свою значимость через чужую беспомощность.

Помните: здоровая помощь укрепляет. Невротическая «спасательство» — разрушает. Начните с честного вопроса к себе.

📞 Нужно научиться отличать одно от другого?

➡️ Практики и поддержка в Telegram-канале: https://t.me/OlegSumarinpsy

👍 Помощь: +79046275223 (до 12:00 Мск)

❗️сайт 🌐 http://vsd.sumarin.ru

❤️ Ваш психолог Сумарин Олег Юрьевич . Опыт 30 лет

#психолог_онлайн

#психолог_Владивосток

#психолог_Москва

#психолог_Санкт_Петербург

#метод_Сумарина

#Сумарин_отзывы_клиентов

#как_научиться_отказывать_в_помощи

#психология_помощи_и_спасательства

#созависимые_отношения_помощь

#эмоциональное_выгорание_помощь

#чувство_долга_помогать_родителям

#не_просят_не_помогай_психология

#как_перестать_быть_спасателем

#здоровая_помощь_психология

#токсичная_помощь

#синдром_спасателя_в_отношениях

#установление_границ_с_родственниками

#помощь_из_чувства_вины

#ресурсное_состояние_психология

#помощь_родителям_без_выгорания

#почему_я_всем_должен_психология

#внутренний_конфликт_помогать_или_нет