Созависимость: когда вы живёте ради другого, а не с другим

Созависимость: когда вы живёте ради другого, а не с другим

Вы просыпаетесь с мыслью о его настроении. Весь день подстраиваетесь под его состояние. Забываете о своих планах, если ему плохо. Чувствуете вину, когда делаете что-то для себя. Это не любовь. Это созависимость.

Созависимость — это когда границы между вами и партнёром стираются. Его боль становится вашей болью. Его проблемы — вашей ответственностью. Вы растворяетесь в другом человеке, теряя себя. Вы не живёте с ним — вы живёте ради него.

В здоровых отношениях два человека идут рядом. В созависимых — один несёт другого на спине, забывая про собственные ноги. Вы спасаете, контролируете, жертвуете собой. И называете это любовью. Но настоящая любовь не требует самоотречения.

Откуда это? Часто из детства, где вы отвечали за настроение родителей. Где любовь нужно было заслужить. Где ваши чувства не имели значения. Вы научились быть нужным через жертву — и повторяете это во взрослых отношениях.

Созависимость истощает. Вы теряете энергию, интересы, себя. Партнёр не становится счастливее — ему не нужен спаситель, ему нужен равный. А вы накапливаете обиды: «Я столько для тебя делаю, а ты...»

Выход — вернуть себе себя. Вспомнить, что у вас есть своя жизнь, свои желания, своё право на счастье. Научиться говорить «нет». Понять: забота о себе — не эгоизм, а необходимость. Любовь начинается там, где заканчивается растворение.

_______

С уважением, ваш семейный психолог СергейБессонов.рф

Записаться на консультацию @Psycholog_Bessonov

#ПсихологБессонов #СемейныйПсихолог #БезПаники #СчастьеВместе #ГармонияВСемье