⛰ Люди на Тибете живут минимум 100 лет, и вы точно можете так же!
В чём секрет монахов, которые отрезаны от цивилизации, медицины и прочих «благ» современного мира?
Секрета нет, информация давно вам известна. Просто кому-то хватает дисциплины соблюдать простые правила, а кому-то нет.
И всё-таки, что это за правила? Я постаралась уместить образ жизни тибетца в небольшом списке ниже:
1. Кушать только натуральные продукты.
2. Спать не меньше 6 часов, ложиться и просыпаться рано.
3. Жить в согласии со своей совестью и окружающим миром.
4. Каждый день наполнять физическими нагрузками.
5. Любить себя и людей вокруг.
Согласитесь, на бумаге всё просто, но как только этот образ мышления и действий нужно перенести в жизнь...
— Друзья, занимайтесь йогой и живите долго и счастливо 🙏
