Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Как перестать выбирать партнеров «хуже вас»?

Причин для выбора партнеров хуже себя самого – достаточно. В некоторых случаях, даже сам человек не осознает проблему, по которой выбирает такой путь, а потом мучается. Как перестать так поступать? Вот несколько рекомендаций: Здесь придется поработать, чтобы выяснить какой именно страх вас гложет при таком выборе. Например, вы боитесь, что будущий партнер будет изменять. Или что партнер затмит вас своими карьерными успехами и денежным благополучием. Пропишите этот страх на бумаге. А потом скажите и напишите себе: «Я выбираю слабых партнеров не из-за любви, а потому что мне очень страшно». Это поможет постепенно меняться. Наличие страха автоматически означает, что и самооценка не очень высокая в этой сфере. Поэтому выделите время, и начните ее постепенно поднимать. Особое внимание уделите тем практикам, которые позволят увидеть собственные успехи в том направлении, где вы боитесь, что партнер окажется лучше вас. Наличие страха – это яркий сигнал того, что вы не заботитесь и порой не пон

Причин для выбора партнеров хуже себя самого – достаточно. В некоторых случаях, даже сам человек не осознает проблему, по которой выбирает такой путь, а потом мучается.

Как перестать так поступать? Вот несколько рекомендаций:

  • Признайте свой страх

Здесь придется поработать, чтобы выяснить какой именно страх вас гложет при таком выборе. Например, вы боитесь, что будущий партнер будет изменять. Или что партнер затмит вас своими карьерными успехами и денежным благополучием. Пропишите этот страх на бумаге. А потом скажите и напишите себе: «Я выбираю слабых партнеров не из-за любви, а потому что мне очень страшно». Это поможет постепенно меняться.

  • Работайте с самооценкой

Наличие страха автоматически означает, что и самооценка не очень высокая в этой сфере. Поэтому выделите время, и начните ее постепенно поднимать. Особое внимание уделите тем практикам, которые позволят увидеть собственные успехи в том направлении, где вы боитесь, что партнер окажется лучше вас.

  • Учитесь заботиться о себе и лучше понимать себя

Наличие страха – это яркий сигнал того, что вы не заботитесь и порой не понимаете самого себя. Поэтому вместо поиска партнера – начните с себя. Находите время на хобби и нормальный отдых, разберитесь в тех психологических установках, которые не дают двигаться дальше или вызывают дополнительную панику, стресс, профильтруйте свой круг общения, чтобы минимизировать количество токсичных людей и их влияние на себя.

  • Научитесь доверять

Это сложно и долго. Но это того стоит.

Если вы уже состоите в отношениях, то перестаньте контролировать каждый шаг своего избранника (проверять телефон и компьютер, допрашивать, что произошло на работе и так далее), давайте ему время побыть наедине со своими мыслями, не мешайте, не навязывайтесь и не запрещайте, если партнер захочет встретиться со своими друзьями ли родственниками.

Если отношений пока нет, то учитесь доверять тем, кто рядом. Например, на работе попробуйте работать в паре или в команде, чтобы выполнить сложный проект. А дома – не терроризируйте своим контролем родственников на тему «Вы ничего не можете сделать правильно без моего надзора!».

Изменить свою привычку выбирать партнера «хуже себя» сложно, так как придется практически полностью меняться. Поэтому – не спешите. Меняйтесь спокойно, не торопясь. Результат такой работы вас непременно порадуют.

Автор: Алена Каминская
Психолог, Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru