Привет! Сегодня на моём канале, любимая многими игра Кокология.
Итак. Сядь удобно, расслабься и закрой глаза на минуту.
А теперь представь:
Ты в театре. Огромная сцена. Свет бьёт в глаза. Ты здесь давно, очень давно. Костюм жмёт. Лоб в гриме... Но ты продолжаешь. Потому что зрители ждут.
1️⃣ И вот ты снова выходишь на сцену. Кем ты готова быть сейчас?
👇 Что ты ты выбираешь?
🎭 A. Я - главная героиня
Та, на которой держится весь спектакль. Без неё всё развалится.
🎭 B. Я - суфлёр
Ты не в центре сцены, тебя не видят зрители, но ты постоянно подсказываешь другим, когда они забывают текст.
🎭 C. Я - железная актриса
Ты играешь без эмоций. Чётко. Правильно. Без сбоев.
🎭D. Я - статист (актриса заднего плана)
Ты вроде есть, но тебя не замечают. Зато от тебя всегда ждут, что ты "не помешаешь".
🎭 E. Я не хочу больше играть
Ты уже не выбираешь роль. Ты ищешь выход.
2️⃣ Вдруг свет гаснет. Технический сбой. У тебя есть 30 секунд на тишину.
👇 Что ты делаешь в темноте сцены, пока никто не видит? (опиши действие)
🧩 РАСШИФРОВКА:
1️⃣Что ты ты выбирала?
🎭 A. Я - главная героиня
Ты живёшь в сценарии гиперответственности. Тебя любят, пока ты всё тянешь на себе. Выгорание здесь неизбежно, потому что пауза = страх, что без тебя всё рухнет.
💬 Твой скрытый запрос: "Можно я буду нужной и важной - даже если не тяну всё на себе?»
🎭 B. Я - суфлёр
Ты привыкла быть нужной, а не живой. Твоя усталость - от постоянного считывания других. Ты знаешь, как нужно всем, кроме себя.
💬 Твой скрытый запрос: "А если я перестану спасать - кто останется со мной?"
🎭 C. Я - железная актриса
Ты заморозила чувства, чтобы выжить. Выгоревшее состояние здесь часто ощущается как пустота, апатия, “я ничего не чувствую”.
💬 Твой скрытый запрос: "Мне можно снова чувствовать и не развалиться?"
🎭D. Я - статист (актриса заднего плана)
Ты научилась не занимать место. Не мешать. Не требовать. Выгорание здесь тихое - без крика, без жалоб, просто исчезновение себя.
💬 Твой скрытый запрос: "А если я выйду вперёд - меня вообще увидят?"
🎭 E. Я не хочу больше играть
Ты на грани. Это не слабость - это здоровый сигнал психики. Ты больше не хочешь играть. Ты хочешь быть.
💬 Твой скрытый запрос: "Можно я остановлюсь - и чтобы при этом мир не рухнул?"
2️⃣Действие в темноте - то, что ты на самом деле хочешь сделать, если бы тебя никто не видел.
Это бегство? Плач? Сон? Молчание? - это твоя запретная потребность.
🌱 Важно!
Этот тест - не диагноз. Это точка осознавания. Если ты узнала себя - значит, внутри уже звучит: "С меня хватит. Я хочу по‑другому."
👆Именно для тебя, я запускаю новую программу возвращения к себе "С МЕНЯ ХВАТИТ!" подробности тут
🚩 Мой Телеграм канал Свобода быть собой