Многие люди считают, что зевота возникает из-за нехватки кислорода в организме. Так ли это на самом деле или это распространённый миф, а также почему можно «заразиться» зевотой от окружающих, объясняют врачи-терапевты.
Как поясняют специалисты, в настоящее время существует несколько гипотез, почему человек может зевать. Согласно одной из них, зевота помогает поддерживать нормальную терморегуляцию головного мозга. Так, если он перегревается, например на фоне переутомления, зевание усиливает приток крови к мозгу и обеспечивает вдыхание воздуха, что позволяет ему «охладиться» и тем самым нормализовать теплообмен.
Следующая гипотеза связана с изменением состояния сознания. Зевание часто возникает при переходе от сна к бодрствованию и наоборот. Глубокий вдох при зевоте расширяет альвеолы – микроскопические структуры лёгких, что усиливает кровоток и кратковременно учащает сердцебиение. Это, в свою очередь, помогает организму взбодриться либо расслабиться в зависимости от ситуации.
Ещё одна из гипотез предполагает, что зевание способствует раскрытию евстахиевых труб, отвечающих за выравнивание давления в среднем ухе. Например, во время авиаперелёта при наборе высоты давление за барабанной перепонкой возрастает, и зевание помогает его нормализовать.
Бытует также мнение, что причиной зевоты является недостаток кислорода либо избыток углекислого газа в организме. Однако исследования опровергли эту теорию: уровень данных газов в крови не влияет на появление зевоты, поясняют врачи.
Что касается «заражения» зеванием, то это явление представляет собой форму эхопраксии – непроизвольного подражания действиям другого человека. Данный эффект обусловлен психологическими факторами, а также активностью зеркальных нейронов мозга.
Способность «заражаться» зевотой тесно связана с эмпатией – способностью понимать и разделять чувства других. Чем сильнее эмоциональная связь с другим человеком, тем выше вероятность от него «заразиться». Сам процесс зевания происходит благодаря зеркальным нейронам, которые активируются в момент наблюдения за чужим действием. Эти нейроны «отражают» его в головном мозге человека, вызывая желание зевнуть в ответ. Стоит отметить, что дети до 4–5 лет почти не подвержены «заражению» зевотой, так как у них ещё не до конца развиты области мозга, отвечающие за эмпатию.
Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуальных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.
Игорь МИХАЙЛОВ
Подпишитесь на Telegram "АН": больше эксклюзивов и оперативной информации!