Многие люди испытывают парадоксальную потребность в восхищении окружающих: они активно ищут его, но как только получают искреннее и открытое признание, интерес к человеку угасает, а само восхищение обесценивается. Об этом феномене рассказала экзистенциальный и когнитивно-поведенческий психотерапевт, психолог сервиса «Ясно» Юлия Ермакова.
По словам специалиста, за стремлением к внешнему восхищению часто скрывается глубокий дефицит собственной ценности. Получив подтверждение значимости, человек испытывает временное облегчение, но оно быстро проходит — ведь внутренний вакуум не заполняется только одобрением извне. Приходится постоянно искать новые «дозы» признания.
Другая распространённая причина - сформированный в прошлом паттерн «охоты» за любовью и вниманием. Если в детстве или в предыдущих отношениях признание давалось с трудом и требовало усилий, мозг привыкает ценить именно процесс завоевания: вызов, динамику, игру. Как только объект становится «добытым» и доступным, эмоциональный драйв исчезает.
Не менее важный фактор - страх близости. Искреннее восхищение делает отношения реальными, снимает маски и защиты. Если внутри есть тревога быть увиденным по-настоящему или убеждение «я не заслуживаю такого отношения», естественной реакцией становится отстранение. Появляется мысль: «Если ты так высоко меня ценишь, значит, ты просто не знаешь меня достаточно хорошо».
Чтобы разобраться в своих реакциях, психолог рекомендует честно ответить на несколько вопросов:
- Что именно я хочу получить через восхищение других?
- Когда я дистанцируюсь от восхищающегося человека — это желание свободы или страх?
- Какое первое чувство возникает при мысли о том, что меня искренне любят и ценят?
Размышления над этими аспектами помогают выявить корни паттерна и начать работу над устойчивой самоценностью.